Di tengah proses cerai dengan Ari Wibowo, Inge Anugrah kerap mencuri perhatian lewat penampilannya. Meski usianya sudah tak lagi muda, Inge Anugrah memiliki bentuk badan yang didambakan setiap kaum hawa.

Body goals yang dimiliki Inge Anugrah tak terjadi begitu saja, ada usaha yang tentu dilakukannya. Inge Anugrah menjalankan hidup sehat dan hobi berolahraga. Tak ayal di usia 42 tahun dengan status sudah memiliki dua anak, Inge Anugrah memiliki body goals.

Belum lama ini, Inge Anugrah membagikan rahasia dibalik body goals yang dimilikinya saat ini. Di mana, ia rutin menjalani diet. 

Lewat unggahan Instagram Stories miliknya, Inge Anugrah membagikan tips diet yang dia lakukan. Di mana, Inge hanya mengonsumsi sumber karbohidrat kompleks.

Sekadar moms tahu, sumber karbohidrat kompleks mengandung lebih tinggi serat, mineral, dan vitamin dibandingkan karbohidrat simplek.

"Makan dong. Harus! Complex carbs ya macam: sweet potatoes, oat, wheat, pasta di pasaran udah seru2 ada based in spinach, pumpkin, etc," ungkap Inge seperti dikutip pada Rabu (9/8/2023).

Inge Anugrah merasa kalau karbohidrat dibutuhkan tubuhnya untuk pemulihan otot pasca olahraga. Karbohidrat juga sebagai makanan bagi otak agar tetap bisa konsentrasi.

"Biar gak tulalit kalo diajak ngomong (sama kaya garam, we need salt dikit2). I don't do diet, aku ngubah cara ngeliat makanan aja. Diet2 most of the time yoyo," terangnya.

Inge menuturkan, lebih baik menerapkan pola makan gizi seimbang dan lebih sadar manfaat maupun dampak kesehatan terhadap makanan yang dikonsumsi.

"Kalaupun kamu mau diet, coba pertimbangkan bisa gak makan macam gitu seumur hidup. Balanced aja sih, pilih yg fresh masak bukan processed food, less gorengan, less salt, less sugar, dan makan jangan tunggu lapar, jangan sampe kekenyangan juga," jelas Inge.

Bukan hanya itu, Inge Anugrah juga mengingatkan agar tak lupa untuk selalu terhidrasi dengan minum air mineral yang cukup.

Nah Moms, kalau mau punya body goals kayak Inge Anugrah, boleh coba tips di atas ya!