Beauty, seperti yang kita tahu, minyak zaitun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk juga untuk kecantikan. Gak heran kalau minyak zaitun yang diekstrak dari buah zaitun sering dikaitkan dengan kosmetik.

Dalam satu sendok makan atau setara 15 ml minyak zaitun terdapat 130 kalori dan beragam nutrisi, seperti kalsium, lemak, natrium, vitamin B3, dan zat besi.

Minyak zaitun adalah bahan penting dalam banyak produk kosmetik dan juga bermanfaat bagi kulit sebagai bagian dari makanan kamu.

Minyak zaitun dapat mengurangi kemerahan dan bengkak serta dapat membuat wajahmu bebas kerutan lebih lama. Minyak zaitun memiliki sifat antibakteri yang kuat dan berfungsi sebagai disinfektan alami.

Nah, untuk merasakan manfaatnya, kamu bisa menambahkan minyak zaitun ke dalam sejumlah resep manis dan gurih serta cocok untuk metode memasak dengan panas rendah hingga sedang.

Melansir dari berbagai sumber, Rabu (9/8/2023), berikut ini beberapa tips mengonsumsi minyak zaitun untuk merasakan manfaatnya. Yuk, simak baik-baik, ya!

• Taburkan minyak zaitun extra virgin pada hidangan yang sudah jadi seperti pasta dan sayuran panggang.
• Gunakan minyak zaitun untuk membuat saus salad.
• Taburkan minyak zaitun di atas hidangan berbahan dasar buah.
• Gunakan minyak zaitun sebagai pengganti mentega atau minyak sayur untuk memasak dengan api kecil dan sedang.
• Gunakan minyak zaitun untuk membuat makanan yang dipanggang seperti kue dan roti.
• Campurkan minyak zaitun, bawang putih cincang, garam, dan merica untuk membuat saus yang mudah dicelupkan ke dalam roti yang baru dipanggang.

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk merasakan manfaat minyak zaitun. Selain cara di atas, kamu juga bisa meminum sesendok minyak zaitun yang dicampur dengan air hangat setiap pagi.

Semoga bermanfaat, ya!