Buah sering dipilih sebagai makanan saat menjalankan program diet. Ini karena kandungan nutrisi di dalamnya yang dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan.

Sayangnya, ada beberapa buah yang mengandung kalori tinggi yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat diet. Lalu apa saja buah-buahan yang dimaksud? Langsung aja yuk simak ulasan berikut ini!

1. Anggur

Dalam 33 butir buah kecil ini terdapat sekira 114 kalori. Mengonsumsi buah anggur sekali seminggu lebih baik daripada setiap hari.

2. Pir

Buah pir termasuk ke dalam buah berkalori tinggi yang sebaiknya kamu hindari jika ingin serius menurunkan berat badan. Satu porsi buah pir mengandung sekira 96 persen lemak.

3. Jeruk

Jeruk mengandung banyak kandungan air dan vitamin C yang baik untuk perbaikan jaringan. Buah ini juga mengandung 62 persen lemak. Oleh karena itu, jeruk juga termasuk buah berkalori tinggi yang bisa Beauty manfaatkan atau justru hindari sesuai kebutuhan.

Itulah tiga buah yang memiliki kandungan kalori yang tinggi. Untuk mendapatkan asupan yang tepat, cobalah bicarakan dengan dokter atau ahli gizi yang menangani kondisimu.

Dengan begitu, kamu bisa tahu makanan apa yang sebaiknya atau tidak dikonsumsi serta berapa takarana yang pasa seuai kebutuhanmu. Sehingga ini akan mempermudah kamu dalam menurunkan berat badan. 

Ingat ya Moms, hindari diet ekstrem. Sebab, ini justru akan membahayakan kesehatanmu.