Madu menjadi salah stau makanan yang dijadikan pemanis alami. Banyak orang memanfaatkan madu karena dipercaya memiliki manfaat yang luar biasa untuk menjaga kesehatan.

Namun, sebagian orang masih bertanya-tanya apakah madu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Seperti diketahui penderita diabetes disarankan untuk menghindari makanan manis karena bisa meningkatkan kadar gula darah.

Lalu bagaimana dengan madu? Langsung aja yuk simak ulasan berikut ini!

Meskipun rasanya manis, ternyata madu memiliki angka indeks glikemik yang rendah Moms. Sehingga ini bisa membantu pasien diabetes dalam menjaga kadar gula darahnya tetap stabil.

Berdasarkan data yang diperoleh dari WebMD, satu sendok madu mentah mengandung sekitar 64 kalori dan 17 gram karbohidrat Moms. Selain itu, madu juga diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral penting dibutuhkan tubuh.

Mulai dari vitamin C, folat, magnesium, zat besi, hingga kalsium. Tak hanya itu, madu juga kaya akan antioksidan, yakni senyawa yang memiliki manfaat dalam melindungi tubuh dari peradangan dan mencegah terjadinya kerusakan sel.

Melansir dari laman Halodoc, Kamis (10/8/2023), Dr. Rizki Rina Furi menyarankan agar pengidap diabetes sebaiknya membatasi makanan atau minuman dengan kandungan gula tambahan atau pemanis buatan.

Tapi, madu terbilang aman untuk dikonsumsi penderita diabetes. Asal dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan Moms.

Selain aman dikonsumsi penderita diabetes, madu dipercaya dapat menjaga kadar kolesterol dan berat badan tetap ideal. Jadi, madu aman dikonsumsi penderita diabetes dengan catatan tidak berlebihan ya Moms!