Musim panas membuat kondisi daya tahan tubuh kita melemah. Kelembapan serta suhu udara yang tinggi memengaruhi kesehatan tubuh, tak terkecuali bagian tenggorokan. 

Biasanya, ini disebabkan debu menggandung bakteri atau virus masuk ke tenggorokan sehingga menyebabkan radang. Tentunya, kondisi ini sangat membuat aktivitas gak nyaman ya, Moms. 

Sebab tak jarang, sakit tenggorokan juga diiringi dengan demam dan flu. Nah, jika sakit tenggorokan tak semakin parah, segera obati, ya. 

Ada sejumlah bahan alami bisa Moms buat di rumah untuk obat sakit tenggorokan. Berikut ini 5 minuman pereda sakit tenggorokan, yang juga cocok untuk si kecil, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Times, Jumat (11/8/2023). 

1. Teh Jahe Hangat

Rempah satu ini memang sangat diandalkan untuk meredakan berbagai penyakit, termasuk sakit tenggorokan. Jahe memiliki kandungan gingerol bersifat anti inflamasi serta analgesik yang mengurangi rasa nyeri radang tenggorokan. 

Cara buatnya pun mudah, Moms. Pertama, potong-potong atau geprek jahe lalu didihkan bersama air menggunakan api sedang. 

Jika sudah, saring ke dalam gelas. Apabila ingin mendapatkan rasa lebih manis, Moms bisa menggunakan sedikit madu. 

2. Susu Kunyit

Selain jahe, kunyit juga dikenal sebagai antioksidannya yang kuat untuk mengatasi sakit tenggorokan maupun infeksi lainnya, seperti luka kulit. 

Bahkan Moms, minum susu kunyit hangat secara rutin selama 1-3 hari dapat secara efektif meredakan sakit tenggorokan. Caranya, seduh kunyit bersama susu dan tambahkan lada serta batang kayu manis. 

Saring ke dalam gelas lalu sajikan dan minum dalam keadaan hangat untuk hasil yang lebih maksimal. 

3. Lemon Madu

Tak hanya rempah-rempah, buah asam seperti lemon juga bisa meredakan sakit tenggorokan, lho Moms. Paduan lemon dengan madu memiliki vitamin C tinggi yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Caranya buatnya, peras air lemon ke dalam gelas lalu tambahkan 1 sendok teh madu. Selanjutnya, seduh dengan air hangat lalu aduk hingga merata. 

ramuan herbal lainnya ada di halaman selanjutnya ya Moms!

4. Teh Peppermint

Teh peppermint menjadi minuman hangat lainnya yang dapat meredakkan sakit tenggorokan. Peppermint dikenal dengan kandugan spearmint yang bersifat anti inflamasi untuk mengurangi sakit tenggorokan. 

Bahkan Moms, menghirup aromanya saja membantu melegakan pernapasan, lho. Sebab, peppermint mengandung mentol yang merupakan dekongestan untuk mengobati peradangan. 

5. Teh Chamomile

Herbal lain yang direkomendasikan untuk sakit tenggorokan adalah chamomile. Daun ini mengandung sifat anti inflamasi, antioksidan, dan astrigennya yang dapat menyembuhkan peradangan secara alami. 

Teh chamomile dipercaya dapat menenangkan tenggorokan serta mengurangi gejala pilek.