Rasa lapar yang berlebihan terkadang membuat kita ingin makan sangat banyak untuk mencapai rasa kenyang yang memuaskan. Padahal, kebiasaan ini sangat berbahaya bagi tubuh, lho Beauty. 

Selain menaikkan berat badan dengan cepat, makan berlebih juga dapat menimbulkan risiko kesehatan bagi tubuh. Hal ini disebabkan konsumsi kalori yang berlebihan. 

Berikut ini risiko kesehatan yang ditimbulkan akibat dari makan berlebihan sebagaimana HerStory kutip dari Health Shots, Jumat (11/8/2023). 

1. Mudah Lelah, Letih, dan Lesu

Makan yang banyak memang mendapatkan sensasi kenyang maksimal. Namun tahukah Moms, ini juga menyebabkan pencernaan berkembang melampaui kapasitas normalnya. 

Nah, perut yang membesar mendorong organ lain bekerja ekstra sehingga menimbulkan rasa tak nyaman. Akibatnya, kita merasa mudah lelah, letih, lesu dan mudah mengantuk. 

2. Bikin Mual 

Makan berlebihan juga membuat perut mudah mual. Sebab, lambung dan usus dipaksa untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah tinggi. 

Akibatnya, mual tersebut memicu muntah karena kapasitas makanan yang berlebihan di dalam pencernaan. Makanan yang dikonsumsi pun terbuang sia-sia. 

Bahaya lainnya ada di halaman selanjutnya ya Beauty!

3. Menyebabkan Mulas

Risiko lainnya dari makan berlebihan adalah mulas. Tahukah Beauty, perut menghasilkan asam klorida untuk memecah makanan menjadi bentuk yang mudah dicerna. 

Asam dari perut naik ke dalam pipa makanan menyebabkan mulas dan refluks asam. Makanan yang sarat lemak, seperti gorengan, pizza, keju, dan pedas dapat menyebabkan mulas. 

4. Resistensi Insulin

Makan berlebihan hampir setiap hari menyebabkan resistensi insulin atau hati yang berlemak. Jika dibiarkan Beauty, itu dapat berkembang menjadi steato-hepatitis nonalkohol serta menyebabkan gangguan hati lebih serius. 

5. Merusak Fungsi Otak

Risiko kesehatan terakhir yang ditimbulkan dari makan berlebihan adalah merusak fungsi otak. Bahkan, konsumsi kalori dan lemak berlebih dapat menyebabkan penurunan kesehatan kognitif.