Ilustrasi sakit tenggorokan. (Pinterest/Freepik)
Penyakit yang kerap muncul saat musim panas adalah sakit tenggorokan. Mengutip dari Medical News Today, saat cuaca hangat, terdapat enterovirus yang memicu berbagai penyakit, seperti pilek dan sakit tenggorokan.
Selain itu, faktor makanan juga menjadi penyebab utama timbulnya sakit tenggorokan. Apabila kamu gak menjaga pola makan, tenggorokan akan mudah sakit lho, Beauty.
Lantas apa saja sih jenis makanan yang harus dihindari saat musim panas agar tenggorokan gak mudah sakit? Berikut ini daftarnya, sebagaimana sudah HerStory kutip dari News 18, Minggu (13/8/2023).
Beauty, makanan yang digoreng memang memiliki rasa gurih dan asin nikmat sehingga sulit untuk ditolak. Diketahui gurih yang dihasilkan dari makanan goreng berasal dari minyak.
Nah, minyak itu mengandung ttinggi lemak yang sangat membebani kesehatan tubuh. Ahli gizii dari Ilyse Schapiro mengungkapkan, makanan tinggi lemak sulit dicerna serta menekan sistem imun yang menyebabkan radang tenggorokan.
Nah Beauty, bagi kamu pecinta makanan berkuah pasti akan menambahkan sambal yang banyak untuk menghasilkan sensasi pedas maksimal. Padahal, mengonsumsi makanan pedas gak baik untuk kesehatan, lho.
Mengonsumsi hidangan pedas memperparah gejala radang tenggorokan karena mudah mengiritasi. Makanan pedas memicu infeksi atau luka pada tenggorokan.
Saat panas melanda, memang paling cocok untuk mengonsumsi minuman dingin bersoda. Ini memberikan sensasi dingin di tenggorokan serta menyegarkan tubuh.
Namun tahukah Beauty, minuman mengandung gula dan aditif buatan memperburuk kondisi peradangan. Gula dalam minuman bersoda merangsang organ hati memproduksi asam lemak bebas.
Jenis makanan lainnya ada di halaman berikut ya!
Asupan lainnya yang memicu sakit tenggorokan adalah makanan asin. Terdapat kandungan garam yang tinggi menyebabkan iritasi pada tenggorokan.
Makanan dengan rasa tajam dan menyengat menyebabkan iritasi di tenggorokan. Di sisi lain, makanan asin juga bisa menyebabkan asam lambung naik ke tenggorokan atau gastroesophageal reflux disease (GERD).
Itulah 4 jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama musim panas, hati hati ya!