Ilustrasi kolesterol tinggi. (Pinterest/Edited by HerStory)
Beauty, kolesterol merupakan salah satu penyakit yang umum didengar oleh masyarakat. Namun, masih banyak yang belum mengenali seberapa bahaya penyakit ini.
Kolesterol disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat , sehingga membuat penderitanya harus melakukan upaya pencegahan agar tidak terjadi komplikasi.
Pencegahan kolesterol bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan menggunakan bahan alami atau rebusan daun yang bagus untuk kolesterol.
Secara umum kolesterol dikenal ada dua jenis, yaitu kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Jika kadar kolesterol jahat meningkat, maka akan menimbulkan masalah pada tubuh.
Kolesterol jahat yang meningkat, berisiko terjadinya penimbunan lemak yang membuat penyumbatan aliran darah. Sehingga penderita kolesterol bisa mengalami komplikasi, seperti stroke dan serangan jantung.
Konsumsi lemak jenuh dan lemak trans yang berlebih akan dapat menyebabkan peningkatan kolesterol jahat dalam darah seseorang.
Contoh dari lemak jenuh dan lemak trans dapat ditemukan pada produk susu, daging olahan seperti nuget, sosis, bakso, dan lainnya.
Dianggap berkhasiat dan memiliki manfaat baik, berikut ini daftar rebusan daun yang bagus untuk kolesterol, yaitu:
Rebusan daun salam disebut baik untuk kolesterol karena dapat mengurangi glukosa serum, kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida, serta sebaliknya dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) pada penderita diabetes tipe-2.
Mulailah dengan merebus 20 gram daun salam dalam 400 ml air selama 15 menit.
Rebusan daun yang bagus untuk kolesterol lainnya adalah daun kelor karena menganduk rendah lemak dan tidak ada kolesterol berbahaya, juga kaya akan vitamin A, B1, B2, B3, C, folat, kalsium, kalium, besi, magnesium, fosfor, dan seng. Mulailah untuk rutin mengonsumsinya.
Daun avokad juga disebut dapat menjadi rebusan daun untuk kolesterol setelah adanya penelitian yang menunjukkan air rebusan daun avokad mampu menurunkan kadar kolesterol tubuh.
Daun ini terbukti memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol LDL, kolesterol total, dan trigiserida, serta sekaligus membantu meningkatkan kolesterol HDL.
Daun sirsak menjadi salah satu rebusan daun yang bagus untuk kolesterol karena disebut memiliki efek mengendalikan berat badan dan kolesterol darah, berasal dari flavonoid yang dapat menghambat enzim pembentukan kolesterol.
rebusan daun lainnya ada di halaman selanjutnya ya Beauty!
Selanjutnya adalah daun kari, disebut bagus untuk kolesterol karena berkhasiat menurunkan kolesterol dan gula darah, meski perlu dilakukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat rebusan daun kari.
Memiliki kandungan flavonoid membuat daun kumis kucing juga menjadi pilihan untuk rebusan daun yang bagus untuk kolesterol, karena dapat membantu menurunkan kadarnya dalam darah.
Pada penelitian dengan hewan, konsumsi daun serai telah terbukti dapat bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, namun perlu penelitian lebih lanjut pada manusia terkait cara menurunkan kolesterol.
Daun ini mungkin masih asing didengar, namun daun arjun ini disebut-sebut sangat luar biasa untuk semua masalah jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah akumulasi racun dalam tubuh.
Cobalah gunakan bubuk daun arjun dalam jumlah 500 dan langsung diminum dua kali sehari setelah makan atau merebusnya dalam 400 ml air dan diminum jika sudah tersisa 100 ml.
Daun yang lain adalah daun ara suci yang juga baik untuk pengobatan jantung, cobalah rebus daun ini dengan air dan tunggu hingga air sisa seperempat lalu diminum, cobalah konsumsi selama beberapa hari.
Rebusan daun yang bagus untuk kolesterol adalah daun ashwagandha yang dipercaya baik untuk jatung dengan membantu melebarkan pembuluh darah dan mengeluarkan racun lainnya.
Cobalah untuk gunakan 500 mg bubuk daun ini dan tuang dalam segelas air putih setiap hari dua kali, atau dengan cara direbus.
itulah 11 jenis daun yang bisa dijadikan ramuan herbal penurun kolesterol, Beauty mau coba buktikan khasiatnya?