Menu

Masuk Usia Quarter Life Crisis Sering Alami Stres? Begini Cara Ampuh Mengatasinya Beauty, Catat!

21 Agustus 2023 14:00 WIB

Ilustrasi seseorang sedang menyendiri. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Belakangan ini, kesehatan mental menjadi isu yang kerap digaungkan oleh anak muda. Tak sedikit dari mereka yang merasa terganggu mentalnya. Apakah kamu juga mengalami hal yang sama, Beauty?

Ini tentu saja tidak bisa dibiarkan begitu saja ya. Sebab, jika stres dibiarkan begitu saja dapat menimbulkan depresi yang bisa berakibat fatal. Nah, berikut ini beberapa tips yang harus Beauty lakukan untuk menjaga kesehatan mental. Apa saja?

1. Menulis Pencapaian yang Bisa Disyukuri

Kamu sangat disarankan mensyukuri apa pun pencapaianmu. Bersyukur adalah kunci pertama agar kamu bahagia. Nah, tidak ada salahnya kamu menuliskan semua pencapaian yang sudah diraih selama ini.

Dengan demikian, kamu mempunyai alasan yang sangat kuat untuk mensyukuri hidupmu.

2. Membantu Orang Lain

Tips menjaga kesehatan mental yang juga bisa kamu terapkan ialah membantu orang lain. Hal itu akan mendatangkan kebahagiaan tersendiri. Kamu bisa memulainya kepada orang-orang di sekitarmu.

Jangan ragu mengulurkan bantuan. Jika tidak bisa membantu materi, kamu bisa memberikan bantuan lain, seperti tenaga dan pikiran.

3. Self Reward

Tidak ada salahnya kamu membeli barang yang memang diinginkan sebagai bagian dari self reward. Kamu mau tidak mau harus menghargai semua perjuangan dan proses yang sudah dijalani.

Tidak harus membeli barang mahal. Sekadar membeli barang kecil yang memang kamu inginkan pun tidak masalah.

Itulah beberapa tips yang bisa Beauty lakukan agar tetap waras. Apalagi memasuki usia quarter life crisis adalah masa di mana seseorang merasa cemas akan masa depannya. Semoga informasi ini membantu ya Beauty!

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari

Artikel Pilihan