Ilustrasi Pemeriksaan Gula Darah. (The Alternative Daily/Edited By HerStory)
Sebentar lagi masuk musim hujan nih Moms. Musim ini banyak penyakit yang mulai bermunculan. Biasanya, musim hujan rentan naiknya gula darah. Oleh sebab itu, hal ini perlu diwaspadi oleh penderita diabetes Moms.
Nah, berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah. Apa saja?
Selama musim hujan hindari makanan di warung pinggir jalan ya Moms. Ini karena orang jarang tahu bagaimana bersihnya juru masak atau dimana mereka mendapatkan air bersih untuk memasak.
Sebab penderita diabetes memiliki kekebalan tubuh yang sensitif yang dapat mempengaruhi gastroenteritis atau masalah perut lainnya.
Sertakan bawang putih, lada, jahe, kunyit, bubuk jeera dan ketumbar dalam makanan diet Anda karena dapat membantu mengurangi masalah gangguan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jaga Kebersihan Kaki Pasien diabetes perlu berhati-hati terhadap kaki mereka selama musim hujan dan tidak boleh berjalan tanpa alas kaki karena tanah hampir berubah menjadi reservoir berkembangnya semua jenis kuman dan bakteri.
Usahakan menghindari berjalan di genangan air kotor saat musim hujan. Segeralah mandi begitu kamu sampai di rumah. Jangan lupa perhatikan mencuci bagian bagian kecil, seperti celah-celah di antara jari-jari kaki Anda secara menyeluruh dengan sabun.
Penderita diabetes lebih rentan untuk menangkap infeksi. Selain itu, kaki mereka menjadi mati rasa dan sakit yang disebabkan oleh kerusakan karena infeksi.
Pada musim hujan, tidak dianjurkan untuk memakai kaos kaki dalam jangka waktu yang lama. Saat kaki basah, pastikan bahwa area di antara jari-jari kaki dibersihkan dengan handuk kering.
Pada musim hujan, kemungkinan goresan, memar, luka, kapalan pada kaki meningkat. Pembengkakan kaki dan kemerahan adalah beberapa komplikasi lain yang mungkin terjadi selama musim hujan.
Konsultasikan dengan dokter jika melihat gejala-gejala tersebut. Jangan hentikan rutinitas olahraga di musim hujan ya Moms. Setidaknya lakukan olahraga minimal 30 menit sehari untuk mengontrol kadar gula darah tetap stabil.