Bau badan merupakan kondisi normal terjadi. Biasanya, bau badan muncul setelah tubuh berkeringan akibat aktivitas atau terpapar sinar matahari seharian. 

Nah, di dalam keringat itu, timbul kotoran yang menyebabkan aroma tak sedap dari tubuh, Beauty. Tahukah Beauty, bau badan yang timbul dipengaruhi faktor makanan kamu konsumsi, lho. 

“Jangan selalu salahkan genetika. Tapi pola makan bertanggung jawab terhadap bau badan. Seperti bawang putih, atau makanan dari keluarga allium, menimbulkan bau badan,” tutur Ahli Gizi, Avni Kaul, sebagamana dikutip dari Health Shots, Rabu (23/8/2023)

Makanan seperti bawang dan cabai membuat kamu mudah berkeringat serta menimbulkan bau badan cukup menyengat. Namun gak perlu khawatir Beauty, ada makanan tertentu bisa membantu mencegah bau badan, lho. 

Berikut ini sederet makanan dan minuman segar bisa membantu atasi bau badan, sebagaimana direkomendasikan ahli gizi. Cuss cek, Beauty!

1. Teh Hijau

Teh hijau gak cuma diandalkan untuk membantu penurunan berat badan, tapi juga bisa menghempas bau badan. Teh hijau dipercaya bisa mengurangi bau badan, terutama pada area lipatan, seperti ketiak. 

“Teh hijau dikenal dengan kandungan antioksidannya. Minum satu cangkir teh hijau dengan madu setiap hari dapat melawan bau mulut, bau badan, dan bau kaki,” tutur Kaul. 

2. Jeruk

Buah-buahan segar, seperti jeruk juga membantu mengurangi bau badan. Berkat kandungan vitamin C yang bersifat antioksidan, jeruk membantu mengurangi akumulasi racun dalam tubuh sehingga membatasi pertumbuhan bakteri. 

3. Tomat

Makanan selanjutnya yang bisa hempas bau adalah tomat. Buah ini mengandung sifat antibakteri dan antiseptik alami untuk mengurangi jumlah bakteri penyebab bau tubuh. 

Selain itu Beauty, tomat juga mengandung astringen alami untuk mengecilkan pori-pori serta memblokir sauran yang mengeluarkan keringat. Ini memungkinkan produksi keringat terkendali. 

4. Kayu Manis

Rempah ini dikenal memiliki aroma manis menyegarkan. Ternyata, aroma itu bisa membantu menyegarkan bau, termasuk di mulut, hingga sejumlah lipatan badan. 

Antioksidan yang dikandungnya memiliki kemampuan menghilangkan bau tak sedap. Kamu bisa konsumsi kayu manis dengan campuran minuman, seperti kopi atau teh. 

5. Seledri

Tahukah Beauty, sayuran yang kerap ditemukan di makanan harian ini ternyata punya manfaat baik untuk hempas bau badan, lho. Tangkai seledri membantu menyebabkan pelepasan molekul androstenone dan androstenol di mulut. 

Senyawa ini mengikat reseptor androgen untuk mengurangi bau badan dan memberikan aroma segar pada tubuh.