Ilustrasi teh tawar (Freepik/Edited by HerStory)
Teh menjadi salah satu minuman yang sering dihindari oleh para penderita asam lambung. Kafein yang terkandung di dalam teh dapat meningkatkan asam lambung yang menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan hingga muncul gejala mual, nyeri ulu hati, dan diare bila diminum dalam kondisi perut kosong.
Pada kondisi tertentu, hal ini juga dapat berisiko mengalami GERD, yakni kondisi asam lambung baik hingga kerongkongan yang mengakibatkan dada dann tenggorokan terasa panas dan terbakar. Bila tak segera ditangani, tentunya akan berakibat fatal.
Menjadi salah satu jenis minuman yang dihindari penderita asam lambung, ternyata ada banyak varian teh yang justru aman dapat meredakan rasa nyeri dan sakit pada perut saat asam lambung kambuh.
Berikut HerStory rangkum dari berbagai sumber, Kamis (24/8/2023), lima varian teh yang aman untuk penderita asam lambung.
Teh jahe adalah ramuan herbal yang terbuat dari akar jahe. Akar ini telah digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi mual. Umumnya, akar jahe ditambahkan ke permen, tablet, dan dalam bentuk dapat dikunyah untuk mengatasi sakit perut.
Menurut studi, jahe dapat membantu meredakan mual dan muntah yang disebabkan oleh mual di pagi hari, kemoterapi, obat-obatan tertentu, dan pembedahan.
Cara membuat teh jahe cukup mudah. Parut bagian kecil dari jahe yang sudah dikupas dan rendam dalam air mendidih selama 10-20 menit, sesuai selera.
Selanjutnya adalah perpaduan teh lemon madu. Teh lemon madu adalahteh populer yang memadukan rasa jeruk yang menyegarkan dengan sentuhan akhir yang manis.
Sejumlah penelitian menunjukkan, aroma lemon saja dapat meredakan mual. Sebagai contoh, sebuah studi 4 hari pada 100 perempuan hamil menunjukkan minyak esensial lemon yang berbau menyebabkan pengurangan yang signifikan dalam mual dan muntah.
Mungkin Beauty sudah tak asing dengan jenis teh yang satu ini. Teh chamomile memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk bisa membantu mengatasi penyakit asam lambung.
Dalam pengobatan tradisional, chamomile telah digunakan untuk melemaskan otot-otot pencernaanmu dan mengobati kondisi seperti mabuk, mual, muntah, gas, dan gangguan pencernaan.
Untuk membuatnya, celup satu sendok makan atau sekira 2 gram chamomile kering dalam 240 ml air panas selama 5--10 menit.
tapi perlu diperhatikan, bagi wanita hamil harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum minum teh chamomile. Pasalnya, teh herbal lainnya dapat menimbulkan risiko bagi kehamilan.
Selain jahe, kunyit juga memiliki manfaat untuk mengatasi masalah lambung. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan, tukak lambung, dan heartburn. Kandungan utama dalam kunyit, yaitu kurkumin, juga dipercaya dapat melindungi saluran pencernaan dari kerusakan.
Mungkin belum banyak yang tahu, akar licorice bisa digunakan sebagau obat herbal dan memiliki banyak manfaat. sebuah studi menunjukkan, teh alar licorice dapat meredakan gejala asam lambung dan Gerd, seperti heartburn, peradangan, dan sakit perut.
Nah itu dia varian teh yang aman dikonsumsi penderita asam lambung. Semoga bermanfaat ya!