Ilustrasi mencegah kanker kulit dengan menggunakan tabir surya dan topi. (Pinterest/Freepik)
Sunscreen atau tabir surya merupakan komponen penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Namun, perawatan dari luar saja gak cukup lho, Beauty.
Supaya kulit terlindungi dari sinar Ultraviolet (UV) secara maksimal, perlu juga perawatan dari dalam. Tahukah, Beauty, ternyata ada makanan yang bisa jadi tabir surya alami, lho.
Penasaran? Berikut ini sederet makanan yang bisa jadi tabir surya alami untuk menangkal sinar UV serta melindungi kulit dari dalam, sebagaimana sudah HerStory kutip dari NDTV, Kamis (24/8/2023).
Salah satu super food ini memang menjadi solusi utama untuk melindungi berbagai jenis penyakit. Salah satu manfaatnya adalah menangkal sinar UV dan polusi berkat vitamin C yang bersifat antioksidannya.
Berbagai jenis kulit jeruk, seperti lemon, jeruk bali, dan lainnya secara efektif melindungi paparan radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan kulit.
Makanan selanjutnya yang ampuh menangkal radikal bebas adalah sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, brokoli, sawi dan lainnya. Sejumlah buah ini kaya akan beta karoten yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.
Nah, vitamin tersebut menjadi komponen penting untuk melindungi matahari secara alami.
Minuman andalan untuk diet ini ternyata juga bisa berfungsi sebagai tabir surya alami, lho. Teh hijau memiliki sifat antibakteri, dan antiinflamasi yang membantu menangkal paparan virus serta bakteri penyebab kerusakan kulit.
Selain itu, teh hijau juga jadi sumber antioksidan polifenol yang kaya, dapat membantu menghentikan efek negatif dari kerusakan akibat sinar matahari.
makanan lainnya ada di halaman berikut ya Beauty!
Buah yang dikenal mengandung tinggi air ini memang sangat baik untuk kulit. Tomat mengandung tinggi vitamin C yang tinggi serta berbagai senyawa alami yang dapat menangkal berbagai jenis paparan bakteri.
Tomat mengandung Lycopene yang memiliki efek foto-protektif. Mengonsumsi tomat membantu melindungi kulit dari eritema atau sengatan matahari akibat sinar UV.
Itulah makanan dari bahan alami yang bisa jadi sunscreen jika dikonsumsi secara rutin, mau coba khasiatnya Beauty?