Wedang Jahe Bidara (Cookpad/Ecka Rahma)
Moms, diabetes termasuk salah satu penyakit yang berbahaya dan tak boleh disepelekan. Pasalnya, jika diabetes terlambat diatasi, bisa menyebabkan komplikasi.
Menariknya Moms, siapa sangka ramuan jahe ampuh untuk mengontrol gula darah dan mencegah diabetes. Mau tahu bagaimana caranya? Yuk, simak ulasan berikut.
Gula darah dan diabetes ternyata bisa dicegah dengan tanaman jahe. Tanaman rimpang ini memiliki senyawa yang bisa membantu untuk mengontrol gula darah pada tubuh.
Hasil penelitian yang diterbitkan journal Planta Media pada Agustus 2021 mengungkapkan jika jahe mampu mengontrol gula darah dalam jangka panjang. Khususnya pada penderita diabetes tipe 2. Jahe mengandung senyawa gingerol aktif yang dapat membantu meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam sel otot tanpa menggunakan insulin.
Ekstrak pada jahe bisa berinteraksi dengan reseptor serotonin pada tubuh untuk membalikkan dampak pada sekresi insulin. Sehingga mampu menurunkan kadar gula darah hingga 35 persen dan meningkatkan insulin 10 persen.
Selain itu, jahe juga membantu menurunkan berat badan yang merupakan salah satu faktor penyebab diabetes. Jahe juga melindungi jantung dari masalah yang timbul karena diabetes. Meskipun begitu, penderita diabetes dihimbau untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi jahe. Apalagi bagi yang sedang mengonsumsi obat diabetes.
Hal itu karena ditakutkan jahe akan membuat gula darah anjlok atau disebut hipoglikemia. Jahe juga akan mempengaruhi kinerja dari obat diabetes yang diberikan oleh dokter. Sehingga perlu ada konsultasi dengan dokter saat akan mengonsumsi jahe.
Orang dalam keadaan sehat dan normal hanya dianjurkan mengonsumi jahe sebanyak 4 gram dalam sehari. Sedangkan untuk ibu hamil tak lebih dari 1 gram perharinya. Untuk mendapat khasiat jahe dalam membantu penurunan gula darah, kamu cukup mengonsumsinya dalam bentuk wedang.
Bahan-bahan:
Cara membuat:
Selamat mencoba ya, Moms.