Nggak bisa dipungkiri kalau aktivitas di pagi hari bakal memengaruhi kegiatanmu seharian penuh. Untuk itu, penting buat kamu untuk beraktivitas positif di pagi hari. Tetapi, ada beberapa aktivitas yang bisa membunuh semangatmu sehingga kegiatan pagimu jadi nggak menyenangkan.

Banyak orang percaya, kalau saat pagi hari diisi dengan hal yang positif, maka semangat mereka pun akan terjaga sehingga jadi lebih produktif selama seharian. Beberapa hal yang positif tersebut adalah sarapan dengan makanan sehat, meditasi, hingga mandi dengan air dingin yang terasa menyegarkan.

Sebaliknya, hindari melakukan hal berikut di pagi hari agar produktivitasmu tak terganggu seperti dilansir dari berbagai sumber.

Bertengkar

Bagi kamu yang sudah berpasangan, jangan pernah memulai hari dengan bertengkar. Sebab selain akan menguras energimu, bertengkar juga mempengaruhi kesehatan mentalmu. Sehingga kamu akan jadi lebih gloomy dan mudah marah karena pertengkaran tersebut.

Merokok

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa merokok yang dilakukan di pagi hari, terutama setelah kamu bangun tidur mampu meningkatkan risiko kanker lebih tinggi. Oleh karena itu ada baiknya jika kamu mengurangi kebiasaan buruk ini. Selain bisa merusak tingkat produktivitas tubuhmu, rokok juga secara perlahan merusak kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.

Mengonsumsi makanan pedas

Kamu pecinta makanan pedas? Sebaiknya jangan mengonsumsinya di pagi hari, ya! Makanan pedas bisa membuat perutmu mulas yang kemudian bisa membuatmu bingung karena kamu sibuk mencari kamar mandi untung buang air.

Minum kopi

Banyak orang yang memulai hari mereka dengan minum kopi. Alasannya, karena kopi yang mengandung kafein bisa merangsang kerja hormon adrenal dalam tubuh sehingga bisa membuatmu jadi lebih bersemangat.

Namun ternyata mengonsumsi kopi di pagi hari terutama saat perut kosong akan meningkatkan kerja hormon adrenal dalam tubuhmu yang membawa beberapa dampak buruk seperti mengacaukan sistem metabolisme tubuh hingga membuat perutmu jadi buncit.