Beauty, menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh merupakan hal yang wajib dilakukan. Sayangnya, kebersihan dan kesehatan kaki sering dilewatkan.

Jika malas membersihkan area kaki, maka tak heran kamu akan mengalami bau kaki. Meski hal ini umum dialami sebagian orang, tapi tak ada salahnya untuk mencegah.

Saat mengalami bau kaki tentu kamu akan merasa minder ketika membuka sepatu di tempat umum kan, Beauty? Sehingga, masalah bau kaki harus segera diatasi, berikut cara menghilangkan bau kaki yang ampuh setelah dirangkuman HerStory:

1. Menjaga kebersihan kaki

Cucilah kaki secara teratur dengan menggunakan air dan sabun. Pastikan untuk membersihkan area di antara jari-jari kaki dengan baik. Setelah mencuci, keringkan kaki dengan sempurna, terutama di area di antara jari-jari kaki.

2. Menggunakan sepatu dan kaos kaki yang tepat

Gunakan sepatu yang terbuat dari bahan yang dapat bernapas, seperti kulit atau kain. Hindari sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar.

Selain itu, gunakan kaos kaki yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat, seperti katun atau wol, dan hindari kaos kaki yang terbuat dari bahan sintetis.

3. Gunakan bedak kaki atau antiperspiran

Setelah mencuci dan mengeringkan kaki, kamu dapat menggunakan bedak kaki atau antiperspiran pada permukaan kaki untuk mengurangi produksi keringat dan menjaga kaki tetap kering.

4. Ganti kaos kaki secara teratur

Gantilah kaos kaki setiap hari atau bahkan beberapa kali sehari jika diperlukan. Kaos kaki yang basah atau kotor dapat menyebabkan perkembangan bakteri yang menyebabkan bau kaki.

5. Rendam kaki dalam larutan air garam

Rendam kaki kamu dalam air hangat dengan tambahan garam. Larutan garam dapat membantu membunuh bakteri dan mengurangi bau kaki. Rendam kaki selama sekitar 15-20 menit, kemudian keringkan dengan baik.

6. Hindari menggunakan sepatu yang sama setiap hari

Memberikan waktu bagi sepatu yang digunakan untuk mengering sepenuhnya sebelum digunakan kembali dapat membantu mencegah perkembangan bakteri dan jamur.

7. Gunakan alas kaki yang dapat menyerap keringat

Gunakan alas kaki yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat, seperti alas kaki berbahan busa atau yang terbuat dari bambu. Alas kaki ini dapat membantu menyerap kelembapan dan menjaga kaki tetap kering.

8. Kompres dingin

Jika kaki kamu terasa bengkak atau lelah, kompres dingin dapat membantu mengurangi bengkak dan menghilangkan bau yang disebabkan oleh kelembapan.

Jika masalah bau kaki tidak kunjung membaik meskipun telah mencoba langkah-langkah di atas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli perawatan kaki untuk mendapatkan penanganan yang lebih spesifik.