Semangka merupakan salah satu buah yang banyak disukai orang, mulai dari anak-anak maupun orang dewasa. Selain enak dan menyegarkan, semangka juga menyimpan banyak manfaat bagi tubuh, lho.

Buah semangka juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Mengapa? Karena selain mengandung banyak air, buah menyegarkan ini juga kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks dan vitamin A.

Lantas, manfaat apa saja yang ditawarkan semangka untuk ibu hamil? Berikut beberapa di antaranya seperti dilansir dari laman Boldsky.

1. Mengatasi asam lambung

Selama kehamilan, perempuan rentan mengalami masalah pencernaan seperti naiknya asam lambung. Nah, buah semangka memiliki efek menenangkan pada perut. Jadi, sangat tepat bila ibu hamil mengonsumsi buah ini.

2. Meredakan morning sickness

Keluhan lain yang kerap dialami ibu hamil adalah morning sickess. Untuk meredakannya, kamu bisa menyeruput jus semangka segar di pagi hari.

3. Mengurangi pembengkakan aliran darah

Ibu hamil juga sering mengalami pembengkakan pada kaki dan tangan. Semangka kaya akan kandungan air dan dapat mengurangi pembengkakan.

4. Mencegah pigmentasi kulit

Pigmentasi sering dialami oelh ibu hamil. Kondisi ini bisa terjadi, karena kadar hormon yang terlalu tinggi selama kehamilan. Semangka dapat membantu untuk meningkatkan warna kulit dan mencegah pigmentasi kulit. Selain itu, buah ini juga dapat membersihkan tubuh dan menghilangkan semua racun (detoksifikasi).

5. Mencegah dehidrasi

Tetap terhidrasi selama kehamilan sangat penting, karena dehidrasi dapat menyebabkan kontraksi awal rahim dan kelahiran prematur. Salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tak dehidrasi adalah banyak mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka.  

6. Melawan sembelit

Kandungan air yang tinggi dalam semangka juga dapat mengatasi sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil. Kamu dapat makan semangka untuk meningkatkan gerakan usus dan membersihkan sistem Anda.

Itulah beberapa manfaat semangka untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat ya!