Para penderita diabetes biasanya tak bisa sembarangan mengkonsumsi sejumlah minuman dan makanan karena beberapa diantaranya bisa membuat gula darah melonjak drastis.

Pasalnya, sejumlah minuman dan makanan akan berpengaruh terhadap kadar gula darah dari pada penderita diabetes tersebut.

Alhasil, para penderita diabetes harus hati-hati dan memilah sejumlah minuman atau pun makanan yang hendak untuk dikonsumsinya.

Kali ini, dilansir dari eatingwell.com melalui suara.com pada Kamis (14/9/2023) akan menyampaikan terkait sejumlah minuman yang baik untuk dikonsumsi dan bisa turunkan kadar gula darah.

1. Air

Pertama-tama, tentunya minuman yang paling direkomendasikan bagi para penderita diabetes adalah air.

Air tentunya bebas dari kalori dan memiliki sesuatu yang sangat penting untuk bisa mengendalikan gula darah, yaitu membuat tubuh tetap terhidrasi.

Bukan hanya itu, para prosesnya air akan mampu membantu seseorang untuk mempertahankan berat badan dan membuat mudah untuk mengendalikan gula darah.

2. Teh hitam

Menurut salah satu penelitian, teh hitam telah menjadi minuman yang rendah untuk terkena risiko diabetes.

Justru para peneliti melihat bahwa komponen yang ada di dalam teh ini mampu untuk mengelola diabetes ketika lebih dikembangkan.

3. Kopi

Meminum kopi baik yang berkafein atau tak, telah terbukti oleh penelitian mampu menurunkan risilp diabetes tipe 2.

Fitokimia, senyawa tumbuhan yang ada pada kopi tersebut mampu mendukung kesehatan sel-sel hati dan pankreas.

Di mana pada akhirnya mampu untuk memberikan perlindungan terhadap berkembangnya lemak hati dan menjaga fungsi insulin.

4. Susu

Respon glukosa dalam darah setelah makan pada penderita diabetes ternyata mampu diturunkan dengan meminum susu.

Hal tersebut lantaran kandungan protein yang terpadat pada susu mampu memperlambat pencernaan dan meningkatkan fungsi insulin.

5. Jus tomat

Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, makan jus tomat 30 menit setelah makan ternyata mapu untuk menurunkan kadar gula darah.

Meksi tomat bisa menambah kalori, tetapi serat yang terdapat pada buah ini mampu untuk memperlambat kenaikan gula darah setelah makan.

Itulah sejumlah minuman yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, bahkan bisa turunkan kadar gula darah. Selamat mencoba Beauty!