Beauty pasti sering dengar bahkan mungkin percaya ketika menstruasi gak boleh minum kopi lah, gak boleh minum air dingin lah sampai gak diperbolehkan berenang.

Nah, ternyata mitos-mitos tersebut makin berkembang di masyarakat yang kerap dijadikan kebiasaan sehingga banyak wanita memilih untuk tak melakukan mitos-mitos tersebut, Beauty gimana kamu termasuk juga yang percaya mitos menstruasi?

Menurut dr. Riyan H. Kurniawan, Sp.OG, Subsp. FER yang merupakan Dokter Spesialis Pusat Fertilitas Bocah Indonesia menjelaskan ketika melakukan siaran live bersama dengan Hestory Indonesia, di akun Instagram @Herstory.co.id, pada Jumat (22/9/2023).

Mitos dan fakta seputar menstruasi

1. Tidak boleh minum kopi, minum air dingin, minum air  kelapa, minum minuman bersoda selama mens

Menurut dr. Riyan sebenarnya minum kopi, air dingin, air kelapa, hingga minuman bersoda tak ada kaitannya dengan fase menstruasi. Maka dari itu larangan tersebut hanyalah mitos. Hanya saja larangan-larangan minuman tersebut pun harus disesuaikan dengan kondisi Beauty, seperti memiliki maag, diabetes dan penyakit lainnya.

2. Tidak boleh keramas ketika mens

Menurut penjelasan sang dokter hal ini sebenarnya tak ada kaitannya keramas dengan menstruasi. Justru dengan keramas selama menstruasi, Beauty bisa tetap jaga kebersihan rambut.

3. Tidak boleh berenang

Sebenernya berenang ketika menstruasi tak ada masalah untuk kesehatan, hanya saja dr. Riyan menyarankan untuk para wanita tidak berenang selama menstruasi demi kebersihan dan kenyamanan sekitar kolam.

4. Konsumsi timun bikin mens lebih lama

Sama halnya dengan larangan-larangan soal minuman, ternyata konsumsi timun itu bisa mempengaruhi durasi mens hanya mitos. Menurut dr. Riyan tak ada kaitannya antara makan timun dan menstruasi.

5. Stres memicu jadwal mens berantakan

Hal ini merupakan fakta dan bukan mitos karena menurut dr. Riyan, siklus menstruasi dipengaruhi hormon yang berasal dari pikiran. Jadi ketika stres bisa memicu jadwal menstruasi berantakan.

6. Selama mens harus banyak olahraga

Hal ini merupakan fakta, menurut dr. Riyan, " Mau sedang haid ataupun tidak, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga setengah jam sampai satu jam.

Itulah mitos-mitos seputar menstruasi yang sebaiknya Beauty ketahui agar tak salah kaprah ya!