Jus Semangka. (iStock/Edited By HerStory)
Demi menjaga berat badan agar seimbang dan sehat, kamu gak perlu mengkonsumsi makanan yang hambar atau kurang berbumbu lho Beauty. Ada banyak sekali pilihan menu lezat yang bisa kamu coba tanpa membuat resah berat badan akan naik.
Nah, dalam artikel kali ini akan dibahas beberapa jenis makanan lezat yang bisa kamu nikmati tanpa takut menambah berat badan. Mengutip laman eroftexas.com melalui sumber sindikasi konten suara.com, ada beberapa jenis makanan lezat yang bebas kamu santap tanpa khawatir gemuk. Yuk, ikuti terus ulasannya di bawah ini.
Mie zukini dikenal pula dengan istilah zoodles (zucchini noodles), merupakan alternatif pasta yang lezat namun rendah kalori. Kaya akan serat, vitamin, dan mineral, mie zukini dapat dengan mudah kamu buat menggunakan spiralizer. Tenang, alat tersebut sudah tersedia di marketplace, kok. Tambahkan dengan saus tomat beraroma atau taburi dengan sedikit minyak zaitun, bawang putih, dan parutan keju parmesan. Wah, pastinya lezat sekali untuk disantap.
Kamu gak perlu khawatir lagi dengan lemak saat makan gorengan atau keripik. Kamu bisa membuat keripik dari ubi jalar yang dimasak menggunakan air fryer. Diketahui, ubi jalar kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. Dengan memasak menggunakan air fryer, kamu bisa menikmati kerenyahan yang memuaskan tanpa minyak dan kalori berlebihan.
Di tengah cuaca terik seperti sekarang, kamu bisa mengganti minuman manis yang menggunakan gula pasir dengan pemanis alami dari buah, misalnya dengan mengonsumsi buah semangka. Semangka tak hanya merupakan buah yang menyegarkan dan menghidrasi tetapi juga rendah kalori.
Kandungan airnya yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah kalori berlebih. Nikmati satu atau dua potong sebagai camilan sehat atau tambahkan ke salad untuk menambah rasa manis.
Bagi penyuka rasa manis tapi takut bakal gemuk, kamu bisa memanfaatkan dark chocolate sebagai camilan. Dark chocolate umumnya mengandung kakao tinggi (70% atau lebih), sehingga dapat dinikmati secukupnya tanpa berdampak negatif pada berat badan.
Menjaga berat badan memang penting, karena banyak penyakit yang bisa ditimbulkan dari kelebihan berat badan atau obesitas. Meski begitu, langkah ini bisa dilakukan dengan tetap menjadikan pengalaman makan menyenangkan, kok. Di antaranya dengan mengonsumsi makanan di atas. Lezat, tapi gak perlu khawatir bikin gemuk!