Wasir atau yang lebih dikenal sebagai ambeien adalah kondisi umum yang terjadi ketika pembuluh darah sekitar anus atau dalam rektum membengkak dan teriritasi.

Kondisi ini bisa sangat tak nyaman, menyebabkan rasa gatal, nyeri, dan perdarahan saat buang air besar.

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan ambeien, seperti gaya hidup yang tak sehat, konstipasi, atau tekanan berlebihan pada area perut.

Meskipun ambeien dapat sangat mengganggu, ada berbagai cara mengobatinya secara alami tanpa perlu tergantung pada obat-obatan yang berpotensi memiliki efek samping.

Berikut adalah beberapa cara alami untuk mengatasi ambeien:

1. Tingkatkan Asupan Serat

Diet tinggi serat dapat membantu melunakkan tinja kamu dan mengurangi tekanan saat buang air besar. Konsumsilah makanan seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Ini akan membantu mencegah konstipasi yang dapat memperburuk ambeien.

2. Minum Banyak Air

Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik. Air membantu melunakkan tinja dan mencegah dehidrasi, yang dapat memperparah ambeien. Minumlah setaknya 8 gelas air sehari.

3. Hindari Ketegangan Saat Buang Air Besar

Jangan mengejan terlalu keras saat buang air besar, karena ini dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Cobalah untuk buang air besar dengan tenang dan hindari duduk di toilet terlalu lama.

4. Gunakan Bahan Alami

Beberapa bahan alami dapat membantu meredakan gejala ambeien. Misalnya, gunakan daun lidah buaya yang dingin untuk mengurangi rasa gatal atau minyak esensial seperti lavender atau chamomile untuk meredakan peradangan.

5. Rendam Area yang Terkena Ambeien

Kamu dapat merendam area yang terkena ambeien dalam air hangat selama 15-20 menit beberapa kali sehari. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa gatal.

6. Lakukan Olahraga Teratur

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan mencegah ambeien. Cobalah untuk berjalan kaki, berenang, atau melakukan latihan ringan lainnya.

7. Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan. Kamu dapat mencoba mengonsumsi bawang putih mentah atau menggunakannya dalam masakan kamu.

8. Pantau Berat Badan

Jika kamu kelebihan berat badan, penurunan berat badan yang sehat dapat mengurangi tekanan pada daerah perut dan membantu mengurangi risiko ambeien.