Ilustrasi vagina gatal (Sumber/Halodoc.com)
Vagina kering kerap menjadi masalah bagi wanita. Hal ini biasanya terjadi karena sudah mendekati masa menopause atau vagina kehilangan kekenyalan akibat menurunnya kadar estrogen.
Alhasil, selaput vagina menjadi tipis dan kering sehingga hubungan seks tak lagi nyaman dan harus memakai pelumas. Namun, Moms tenang saja ya karena hal ini sangat normal untuk dialami.
Untuk mengatasinya, kamu bisa menggunakan obat-obatan atau mengkonsumsi beberapa makanan ini secara rutin. Penasaran gak apa saja? Simak yuk ulasannya!
Melansir dari laman hellosehat.com, kedelai kaya kandungan fitoestrogen, yaitu bentuk sintetis dari estrogen, isoflavon, protein, asam lemak omega 3, kalsium, asam folat, zat besi, vitamin dan mineral lainnya.
Menurut penelitian, megkonsumsi kedelai secara teratur dipercaya bisa membantu mengembalikan beberapa fungsi estrogen untuk melumasi vagina dan menjaga organ reproduksi wanita agar tetap sehat lho Moms!
Untuk menjaga kelembaban miss V, kamu juga bisa mengkonsumsi makanan fermentasi olahan kedelai seperti tempe dan tahu dibandingkan susu atau yoghurt.
Banyak sekali asam lemak yang terkandung dalam kacang-kacangan dan biji-bijian. Dengan rutin mengkonsumsi kacang almond, kenari, polong, biji bunga matahari, dan gandum vagina bisa tetap lembab dan tak mudah kering.
Ternyata mengkonsumsi pel dengan rutin juga bisa jadi jalan keluar mengatasi vagina keringmu lho Moms! Kamu hanya perlu mengkonsumsi buah yang kaya akan fitoestrogen ini sebanyak 1-2 buah setiap hari untuk membantu menjaga kelembaban miss V.