Semua wanita pasti mengalami menopause. Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, masa menopause adalah kondisi saat ovarium pada wanita lagi produksi hormon kewanitaan.

"Membuat produksi sel telur pun terhenti. Kondisi ini bisa ditandai dengan tidak datangnya menstruasi selama lebih dari 1 tahun, ditambah dengan beragam gejala fisik, seperti penurunan libido, vagina kering, tubuh terasa panas, mood swing, berat badan cepat naik, pusing, sulit tidur, mudah lelah, dan sebagainya," jelas dr. Nadia dikutip Herstory, Minggu (10/29/2023).

Meski hormon kewanitaannya sudah tak lagi diproduksi, tak ada larangan lho untuk wanita berhubungan intim. Meski begitu ada beberapa hal yang perlu dilakukan agar tetap nyaman saat bercinta.

"Kondisi vagina yang kering bisa membuat hubungan seks menjadi kurang nyaman, serta memudahkan juga terjadinya iritasi, luka, dan infeksi di sekitar organ intim," tutur sang dokter.

Berkaitan dengan itu, dr. Nadia pun memberikan beberapa tips untuk Moms yang ingin berhubungan intim setelah memasuki usia menopause:

1. Moms harus bercinta hanya dengan pasangan sah dan sehat, pastikan untuk menghindari seks bebas.
2. Lakukan foreplay sebelum penetrasi saat berhubungan intim.
3. Gunakan pelumas seks tambahkan jika perlu.
4. Jaga organ intim supaya tetap bersih.
5. Rajin melakukan senam kegel untuk mengencangkan otot-otot sekitar vagina
6. Disiplin menerapkan gaya hidup sehat dan mengelola stres dengan baik.

Di sisi lain, jika Moms memiliki keluhan lain terkait menopause, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter ya.