Beauty apakah kamu salah satu orang yang menderita asam lambung? Jika iya, kamu pasti sering merasa terbakar di bagian dada.

Usut punya usut, menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter, hal itu disebabkan oleh asam lambung yang naik ke kerongkongan dan disertai dengan keluhan sakit maag lainnya.

"penyakit asam lambung terjadi akibat otot kerongkongan bagian bawah melemah sehingga isi lambung naik ke atas kerongkongan," jelas dr. Riza dikutip Herstory, Kamis (11/2/2023).

Nah, asam lambung itu ternyata berisiko dialami oleh penderita obesitas, ibu hamil, orang-orang yang pola makannya tak tepat, orang yang sudah lanjut usia, dan orang-orang yang mengalami stres serta cemas berlebihan 

Sementara itu, menurut dr. Riza kambuhnya asam lambung pasti ada faktor pemicunya. Sementara untuk obat, ternyata tak ada obat yang ampuh untuk mengobati asam lambung.

"Obat membantu untuk meredakan gejala anda alami, namun jika anda tidak merubah pola gaya hidup kondisi ini bisa kambuh nantinya. stres juga menjadi kambuhnya penyakit asam lambung karena stres atau cemas berlebihan menyebabkan peningkatan produksi asam lambung dan stres juga menyebabkan otot-otot menegang, ini mempengaruhi otot lambung dan menekan otot sekitarnya sehingga mendorong asam lambung," jelas dr. Riza kemudian.

Agar asam lambung tak kambuh, para penderitanya dianjurkan untuk menjaga pola hidup jadi lebih sehat. Mengutip dari penjelasan dr. Riza ini beberapa tips untuk menerapkan pola hidup sehat agar asam lambung gak gampang kembuh.

1. Jika kamu memiliki berat badan yang berlebih sebaiknya diturunkan agar ideal.
2. Kamu harus menghindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung naik.
3. Tak mengenakan pakaian yang ketat dan sempit
4. Tak tidur setelah makan, sebaiknya tunggu 3 jam setelah makan.
5. Kelola stres dengan baik dengan melakukan meditasi atau teknik relaksasi.

Di sisi lain, jika asam lambung sedang kambuh lalu minum obat tapi tak ada perubahan sebaiknya segera pergi ke dokter ya Moms.