Moms pasti tahu jika stres merupakan reaksi tubuh ketika mendapatkan tekanan. Stres ini bisa menyerang siapa saja, termasuk para ibu yang sedang menyusui.

Hal ini bisa jadi gawat karena stres pada ibu menyusui bisa menghambat produksi ASI pada Moms. Selain itu, stres yang dirasakan sang ibu bisa dirasakan oleh ibunya.

"Saat stres kadar hormon oksitosin terganggu jumlahnya dalam tubuh, yang mengakibatkan produksi ASI pun akan berkurang dan membuat bayi tidak mendapat cukup ASI," jelas dr. Riza Marlina di laman Alodokter.

Jika hal itu terjadi, Moms wajib mencari penyebabnya agar bisa diatasi stres. Nah, stres pada ibu yang sedang menyusui bisa juga disebabkan oleh pekerjaan.

"Jika karena kerjaan maka atasi penyebab tekanan tersebut karena tekanan di kerjaan banyak seperti pekerjaan yang menumpuk harus segera diselesaikan, maka atur waktu bekerja anda atau bicara dengan atasan anda atau orang yang anda percayai untuk membantu mencari solusi yang tepat," jelas dr. Riza.

Untuk mengatasinya, Moms bisa melupakan masalah pekerjaan saat sedang di rumah sehingga bisa fokus untuk memberikan ASI kepada si kecil.

"Sebagai ibu dirumah dengan menyusui bayi bunda dengan rileks mendengarkan musik, bermain dengan anak atau bunda bisa beristirahat sebentar mintalah bantuan pasangan, keluarga atau cari orang yang bekerja untuk membantu bunda dalam mengurus pekerjaan rumah, saat istirahat ditempat kerja bunda usahakan untuk pompa ASI sambil kelola stres dengan tarik napas dalam lalu hembuskan perlahan, membangkitkan mood dengan mendengar musik dan menonton dari hp atau bercerita dengan teman," saran dr. Riza.