Beauty pasti sudah tahu jika vitamin D itu sangat dibutuhkan tubuh, apalagi untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, ternyata vitamin D juga bermanfaat untuk melindungi imunitas tubuh lho.

Menurut dr. Riska Larasati, banyak hal yang bisa menghasilkan vitamin D untuk tubuh, mulai dari makanan hingga sinar matahari.

"Pada seseorang yang mengalami kekurangan vitamin D dapat berisiko mengalami rakitis, osteomalacia, kemudian konsumsi vitamin D juga dapat membantu pengobatan osteoporosis maupun hiperparatiroid dan sebagainya," jelas dr. Riska dikutip Herstory, Kamis (11/9/2023).

Meski begitu, Beauty harus memerhatikan kebutuhan vitamin D untuk tubuh. Kebutuhan tersebut bisa berdasarkan usia sehingga manfaatnya akan terasa untuk tubuh.

"Namun secara umum angka kebutuhan gizi vitamin D pada usia 1-64 tahun yaitu sebesar 600 IU per hari. Sedangkan mengenai konsumsi vitamin untuk membantu penanganan rambut rontok tidak hanya dari vitamin D," jelas dr. Riska.

Semoga informasi ini bermanfaat ya Moms!