Moms tahukah kamu ternyata gak semua makanan enak itu bikin sehat, apalagi jika jenisnya makanan cepat saji. Memang banyak orang yang menyukai makanan tersebut, tapi tiati ada bahaya terselubung di dalamnya.

Makanan-makanan tersebut mempunyai kandungan gula tersembunyi yang tentu tidak baik bagi tubuh, apabila dikonsumsi dalam jangka waktu lama.

Menurut situs Johns Hopkins Medicine yang dikutip dari Hellosehat melalui sindikasi Genpi.co, setidaknya 60 istilah jenis gula yang dicantumkan dalam kemasan makanan.

Biasanya gula tersembunyi yang ada di dalam kemasan makanan ditulis dengan istilah berikut ini:

1. Sirup Jagung
2. Nama-nama kimia berakhiran 'osa' seperti sukrosa, fruktosa, maltosa.
3. Kemudian gula tebu atau gula merah.

Nah nama-nama gula tersembunyi itu biasanya terdapat di dalam beberapa kemasan makanan, seperti sereal sarapan, yoghurt, produk susu dan olahan, makanan cepat saji dan minuman energi kemasan.

Mengonsumsi makanan yang mengandung gula tersembunyi apabila dilakukan terus menerus dapat memicu diabetes. Tak hanya itu, bagi penderita diabetes dapat meningkatkan risiko komplikasi.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi konten Herstory dengan Genpi.co.