Es teh gula asem (Cookpad/Putrie)
Beberapa bulan belakangan ini fenomena cuaca panas yang sangat terik tengah terjadi. Bahkan di beberapa wilayah Indonesia tercatat kisaran suhu di sejumlah kota di Jawa melonjak hingga pada angka yang cukup tinggi antara 35 -38 derajat celcius pada siang hari.
Gak cuma siang hari, banyak pula orang yang kepanasan di malam hari yang seharusnya udara lebih terasa sejuk. Alhasil, banyak sekali minuman segar bermunculan salah satunya adalah es teh jumbo untuk 'menyelamatkan' diri mereka dari panas yang tak tertahankan.
Menu minuman andalan tersebut hampir tak pernah absen menemani masyarakat Indonesia untuk melepaskan dahaga serta menyegarkan pada saat cuaca sedang terik.
Meski menjadi pilihan yang tepat dan menyegarkan, namun tahukah kamu bahaya terlalu sering konsumsi es teh? Apabila dikonsumsi terlalu sering, es teh dapat berdampak negatif pada kesehatan. Bahkan di antaranya terdapat penyakit kronis.
Mengutip laman halodoc melalui sindikasi konten suara.com, apa saja efek samping komsumsi es teh berlebihan? Simak berikut ini.
Salah satu kandungan es teh manis adalah asam oksalat. Apabila mengonsumsi asam oksalat secara berlebihan dan mengakibatkan senyawa tersebut menumpuk di ginjal yang mengakibatkan mengganggu fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah, sehingga dapat meningkatkan risiko terbentuknya gagal ginjal.
Es teh manis biasanya mengandung setaknya satu cangkir gula, artinya kurang lebih ada 25 gram gula atau 250 kalori di setiap segelas es teh manis.
Keseringan minum es teh manis dapat memicu seseorang mengalami obesitas, khususnya bagi orang-orang yang memiliki berat badan berlebih.
Minum es teh berlebihan juga dapat berisiko stroke. Hal ini dikarenakan kandungan gula bisa memicu kadar trigliserida jadi lebih tinggi.
Dalam segelas es teh manis mengandung kurang lebih 47 miligram kafein. Jika dikonsumsi berlebihan akan memberi efek buruk pada sistem kardiovaskular.
Tanin dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh terutama saat mengangkut zat besi yang berasal dari sayuran.
Itulah beberapa efek samping meminum es teh berlebihan. Selain meminum es teh, kamu dapat mengonsumsi air es dingin sebagai pengganti untuk menghindari dampak negatif dari es teh pada saat siang hari.