Saat si kecil memulai MPASI di usia 6 bulan memang dianjurkan untuk konsumsi makan-makanan alami, seperti buah, sayur, daging, ikan, dan makanan yang minim proses lainnya.

Dokter Riza Marlina di laman Alodokter menyarankan untuk si kecil konsumsi MPASI yang tinggi nutrisi penting, termasuk vitamin agar membantu perkembangan otak dan pertumbuhan fisiknya.

"Untuk bayi yang baru memulai mengonsumsi makanan padat, yang terbaik ialah memberinya satu jenis makanan sederhana yang dihaluskan dengan baik. bunda bisa memulai memberikan setengah cangkir makanan 2-3 kali sehari, dan sebaiknya sementar hindari menambhakan garam, gula dan madu pada MPASI," saran dr. Riza dikutip Herstory, Kamis (11/23/2023).

Nah, untuk buah-buahan, Moms bisa memberikan alpukat, pisang, buah naga, dan bahan lainnya seperti ubi untuk dijadikan pure.

Oh iya Moms, saat MPASI pun si kecil rentan terkena sembelit, hal itu karena perubahan makanan yang dikonsumsi si kecil. Awalnya hanya ASI, sekarang bisa makan makanan padat sehingga harus beradaptasi.

"Penting sebaiknya bunda berikan makanan kaya akan serat, berikan ASI, usahakan anak untuk aktif juga bergerak, seperti bunda bisa menggerakan kaki anak saat berbaring seperti mendayung sepeda, mandikan anak dengan air hangat," tutur dr. Riza.