Moms kamu pasti sering menghadapi masalah anak yang malas-malasan ketika makan kan? Nah karena anak sangat membutuhkan asupan makanan untuk tumbuh kembangnya, kerap kali Moms mudah tersulut emosi kan jika anak kekeuh gak mau makan, kamu termasuk gak Moms?

Daripada emosi, yuk Moms cari tahu tips mengatasi anak susah makan. Meskipun sulit, ada beberapa strategi yang dapat membantu kamu menghadapi masalah ini dan memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.

Mengutip sindikasi Akurat.co, berikut ini beberapa tips mengatasi anak yang susah makan telah dikutip dari beberapa sumber.

1. Ciptakan lingkungan yang menyenangkan saat makan

Tips mengatasi anak susah makan yang pertama yaitu buatlah suasana yang positif dan menyenangkan saat makan.

Gunakan piring dan peralatan makan yang menarik bagi anak. Bicarakan topik-topik yang disukai oleh anak Anda selama makan, seperti cerita-cerita menarik atau hal-hal yang membuatnya tertarik.

2. Tetapkan jadwal makan yang teratur

Tips mengatasi anak yang susah makan yang kedua adalah tetapkan jadwal makan yang teratur. Anak-anak cenderung lebih suka makan saat mereka tahu kapan makanan akan disajikan.

Tetapkan jadwal makan yang teratur, dengan waktu yang konsisten untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Hindari camilan terlalu sering antara waktu makan utama.

3. Buat menu yang menarik

Variasikan jenis makanan yang disajikan dengan cara yang menarik. Gunakan warna, bentuk, dan presentasi yang menarik agar makanan terlihat lebih menggugah selera.

4. Libatkan anak dalam memilih makanan

Tips mengatasi anak yang susah makan salah satunya adalah dengan membiarkan anak terlibat dalam memilih makanannya.

Ajak mereka untuk berbelanja bahan makanan atau memilih menu dari beberapa pilihan yang Anda berikan. Ini dapat memberikan rasa memiliki dan keputusan dalam hal makanan.

5. Hindari tekanan berlebihan

Terlalu banyak memaksa atau memberikan tekanan pada anak untuk makan dapat membuatnya semakin enggan. Biarkan anak merasa nyaman dan tidak stres saat makan.

6. Jangan terlalu khawatir

Kadang-kadang anak memiliki selera yang berubah-ubah dan periode di mana mereka mungkin makan lebih sedikit dari biasanya.

Selama pertumbuhan dan perkembangan mereka tetap normal, tidak perlu terlalu khawatir. Cukup pantau pola makan mereka secara keseluruhan.

7. Berikan contoh yang baik

Tips mengatasi anak yang susah makan yang terakhir adalah dengan memberikan contoh yang baik.

Anak cenderung meniru perilaku orang dewasa di sekitarnya. Jika kamu menunjukkan kebiasaan makan yang sehat dan penuh selera, anak juga cenderung mengikuti contoh tersebut.

Itulah beberapa tips mengatasi anak yang susah makan. Semoga membantu.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi konten Herstory dengan Akurat.co.