Artis Kiki Fatmala diketahui meninggal dunia saat berusia 56 tahun karena komplikasi akibat kanker. Kabar duka itu diumumkan pihak keluarganya pada pada Jumat (1/12/2023) pagi lalu.

"Dengan kesedihan mendalam dan hati yang berat, kami ingin mengumumkan berpulangnya yang tercinta Kiki Fatmala, yang bukan hanya anggota terkasih keluarga kami tetapi juga seorang sahabat yang dikenal oleh banyak orang," tulis pihak keluarga.

Diulas dari laman kesehatan.jogjakota.go.id, kematian akibat kanker berada di nomor dua di dunia dengan jumlah 9.6 juta kematian per-tahun. Di Indonesia sendiri, menurut catatan Globocan pada tahun 2020, kasus baru kanker sebanyak 396.314 kasus dengan kematian sebesar 234.511 orang.

Lalu, apakah ada cara yang tepat untuk mencegah kanker datang ke tubuh kita? Apa saja strategi hidup yang harus dilakukan agar bisa terhindar dari penyakit mematikan itu?

Tentu saja ada, Beauty! Dilansir dari laman p2ptm.kemkes.go.id, ada beberap strategi yang bisa kamu gunakan untuk mencegah kanker yakni dengan menjaga pola hidup yang sehat, diantaranya adalah;

1. Menjaga berat badan sehat (ideal)
2. Selalu aktif, mau jalan dengan teman atau mendaftar kelas yoga, tetapkan tujuan kebugaran
3. Jangan lewatkan pemeriksaan berkala Anda dengan Dokter
4. Kurangi konsumsi sodium/garam
5. Beralihlah ke gandum
6. Beralihlah ke nasi merah daripada nasi putih
7. Pilih air mineral jika kehausan. Kurangi konsumsi minuman manis seperti es eth manis.
8. Hindari makanan yang diasap atau dibakar.

Nah itu dia beberapa strategi gaya hiudp sehat yang bisa kamu lakukan agar terhindari dari penyakit mematikan itu.