Beauty, pernahkah kamu merasakan sesak napas setelah makan? Hati-hati ya, karena menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter, bisa saja kamu mengalami penyakit asam lambung atau GERD.

"Suatu kondisi dimana naiknya asam lambung ke atas kerongkongan yang diakibatkan melemahnya otot kerongkongan bagian bawah," jelas dr. Riza dikutip Herstory, Rabu (12/20/2023).

Berkaitan dengan itu, saat asam lambung naik ke atas, maka penderitanya akan merasakan bagian dadanya terbakar dan sesak sehingga bisa memicu refleks saraf yang bikin saluran udara menyempit demi mencegah asam keluar, itu sebabnya kamu bisa merasakan sesak napas.

Sementara untuk mengatasi gejalanya, kamu bisa konsumsi obat maag yang dijual bebas di apotik. Tapi hal itu pun harus dibarengi dengan gaya hidup sehat agar GERD tidak kambung.

Dokter Riza pun memberikan beberapa tips yang bisa Moms lakukan, cusss simak berikut ini:

• Beauty perlu menurunkan berat badan jika berlebihan
• Setelah makan jangan dulu berbaring, kamu harus tunggu hingga 2-3 jam.
• Hindari makanan penyebab asam lambung naik, mulai dari alkohol, kafein, susu, makanan pedas, dan makanan berlemak.
• Tak menggunakan pakaian ketat
• Kelola stres dan cemas dengan baik
• Hindari terlambat makan dan makan dalam jumlah banyak.

Sementara itu, jika Moms sudah melakukan penanganan mandiri, tapi tak kunjung mereda gejalanya, sebaiknya segera periksa ke dokter.