Beauty, apakah kamu jadi salah satu orang yang juga menderita masalah lambung? Usut punya usut menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, ternyata seseorang yang memiliki masalah asam lambung akan merasakan tak nyaman di mulut.

"Seperti mulut kering, mengganjal, asam, pahit, pengecapannya terganggu, dan sebagainya," tutur dr. Nadia dikutip Herstory, Kamis (12/21/2023).

Nah, jika Beauty tak ingin merasakan hal tersebut sebaiknya diatasi. Cara termudahnya bisa dengan mengatur pola makan khusus penderita asam lambung seperti berikut ini.

1. Pastikan kamu selalu makan teratur dengan porsi kecil tapi sering.
2. Hindari makanan yang pedas, berlemak, dan banyak mengandung gas.
3. Kamu bisa minum antasida saat gejala kambuh.
4. Pastikan selalu minum 2 liter perhari, terutama air putih, batasi kafein, apalagi alkohol.

Di sisi lain, Beauty pun perlu memperbaiki gaya hidup jadi lebih sehat seperti berikut ini.

• Pastikan kamu selalu bijaksana dalam mengelola stres.
• Hindari rokok dan asapnya
• Tidur yang cukup dan perbanyak relaksasi
• Hindari kebiasaan bernafas dengan mulut

"Apabila langkah di atas belum cukup mengatasi keluhan yang Anda rasakan, tidak ada salahnya diperiksakan langsung ke dokter ya," saran dr. Nadia.