Ilustrasi wanita yang menggunakan celana sesuai bentuk bokongnya. (Freepik/rawpixels.com)
Siapa sih yang gak mau punya bokong kencang dan besar? Tentu saja banyak wanita menginginkannya karena terlihat sangat seksi dan berisi.
Bahkan, karena kurang puas dengan bentuk bokongnya, banyak pula wanita yang rela melakukan operasi untuk membesarkan bokong secara instan lho Beauty! Namun, tentu saja hal ini tak aman bagi kesehatan dan ada beberapa dampak buruk yang bisa dirasakan.
Jika filler dilakukan sembarangan, kelak akan mengakibatkan kelumpuhan terjadi pada kamu. Maka dari itu, lebih baik mencoba besarkan bokong dengan cara alami dibandingkan operasi.
Penasaran gak gimana cara besarkan bokong secara alami dan gak perlu keluar biaya banyak? Yuk simak ulasannya!
Gerakan ini dilakukan untuk melatih otot bokong menjadi kencang. Dengan begitu akan membuat bokong kamu lebih terlihat padat dan indah. Selain itu, kamu juga bisa melakukan squat jump dengan variasi lainnya ya Beauty!
Bedanya dengan squat jump adalah gerakan di sini hanya dilakukan setengahnya. Tentu saja jika melakukan prisoner squat tak harus sampai turun ke bawah.
Kamu hanya perlu melakukan gerakan ke kanan dan ke kiri sambil menyilangkan kaki ke belakang. Latihan ini bertujuan untuk membuat bokong terlihat kencang dan berisi dan yang paling ampuh untuk membesarkan bokong.
Gak cuma gerakan saja yang perlu kamu latih, membesarkan bokong ternyata juga perlu kalori dan karbohidrat tinggi lho Beauty! Dengan mengonsumsi makanan mengandung kalori tinggi yang nanti akan diakumulasi oleh tubuh.
Asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh harus memiliki perbandingan lebih banyak dari kalori yang sudah terbakar. Makanan yang tinggi kalori antara lain seperti pisang, kurma, kelapa, raspberry, anggur, apel, manga, alpukat.