Beauty, seseorang yang menderita asam urat, itu berarti kadar asam urat dalam tubuhnya sangat tinggi melebihi batas normal atau yang disebut dengan hiperurisme.

Menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter, asam urat akan terbentuk jika tubuh memecahkan purin yang ada di dalam makanan.

"Pada kondisi normal asam urat dikeluarkan melalui urin namun pada beberapa kondisi tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau hanya sedikit asam urat yang dapat dikeluarkan sehingga menyebabkan asam urat menumpuk di dalam tubuh sehingga mengakibatkan terjadinya hiperurisemia," jelas dr. Riza dikutip Herstory, Rabu (12/27/2023).

Nah, untuk penyebabnya sendiri itu bermacam-macam, mulai dari konsumsi makanan tinggi purin secara berlebihan, konsumsi makanan manis dan alkohol secara berlebihan, hingga adanya gangguan fungsi ginjal.

Sementara itu untuk mengatasinya, kamu bisa menghindari konsumsi makanan tinggi purin dan diganti dengan kandungannya yang lebih rendah.

"Menghindari makanan tinggi purin dan konsumsi makanan yang rendah kandungan purin seperti buah-buahan berupa tomat, sayuran hijau, telur, keju, susu rendah lemak dan yogurt rendah lemak," terang dr. Riza.

Selain itu, kamu juga disarankan untuk konsumsi air putih 8 gelas sehari, hindari makanan tinggi gula, apalagi alkohol.

Sementara itu, kamu juga harus menerapkan pola hidup sehat, seperti menjaga berat badan tetap ideal agar terhindar dari obesitas. Di sisi lain, kamu pun harus rutin olahraga teratur minimal 30 menit sehari.

"Namun jika sudah mengalami gejala seperti nyeri sendi maka sebaiknya temui dokter lebih lanjut secara langsung agar dapat diberikan obat oleh dokter dan pemantauan oleh dokter untuk penanganan lebih lanjut," tutup dr. Riza.