Beauty, apakah kamu pernah ngerasa lapar padahal sudah makan? Tiati, menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, itu bisa saja jadi tanda kamu mengidap diabetes lho.

"Namun bukan itu saja, ada juga beragam kondisi lain yang membuat seseorang menjadi mudah lapar, contohnya stres, premenstrual syndrome, kurang tidur, diet tidak seimbang, kelelahan beraktivitas fisik, efek samping pengobatan, sedang penyembuhan pasca sakit, habis berhenti merokok, bahkan juga penyakit tertentu, misalnya hipertiroidisme, depresi, sindrom pasca COVID-19, dehidrasi, hipertiroidisme, dan sebagainya," jelas dr. Nadia dikutip Herstory, Kamis (12/28/2023).

Untuk mengetahui penyebabnya, kamu sebaiknya melakukan pemeriksaan ke dokter agar bisa ditangani dan diobati secara cepat.

Selain melakukan pengobatan, Beauty bisa coba tips dari dr. Nadia berikut ini, intip yuk!

1. Pastikan Beauty makan teratur, porsinya sedikit saja asal sering, ya!
2. Perbanyak asupan makanan yang mengandung serat dan karbohidrat kompleks agar kenyang tahan lama.
3. Batasi makanan dengan tinggi garam, lemak jahat, dan gula sederhana yang tinggi.
4. Pastikan selalu tidur dengan cukup dan teratur.
5. Tenangkan pikiran agar tak stres.
6. Jauhi rokok dan NAPZA.
7. Tak minum sembarangan obat atau herbal.
8. Alihkan rasa lapar dengan aktivitas lainnya, seperti olahraga, bermeditasi, beribadah, dan lainnya.

Semoga bermanfaat ya Beauty.