Beauty, siapakah di sini yang suka konsumsi daging? Tapi ingat ya semua yang berlebihan itu tak baik, begitu pun dengan konsumsi daging, kamu jangan berlebihan.

Memang, menurut dr. Riza Marlina jika konsumsi daging itu memiliki zat gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

"Daging sebenarnya mengandung beragam zat gizi penting seperti protein, vitamin B, zink dan zat besi yang dimana dibutuhkan oleh tubuh," tutur dr. Riza dikutip Herstory, Kamis (12/28/2023).

Namun ternyata, di balik manfaatnya untuk tubuh, ternyata makan daging secara tak tepat dan berlebihan bisa menimbulkan efek samping berikut ini:

1. Sembelit atau konstipasi karena daging tak memiliki serat.
2. Bau mulut, itu karena daging mengandung banyak protein yang akan diubah jadi benda keton.
3. Tingkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
4. Sakit gigi karena tersangkut sisa daging di sela-sela gigi.
5. Tingkatkan berat badan.
6. Alergi makanan.

Berkaitan dari efek samping itu, akan banyak keluhan yang bisa kamu rasakan jika konsumsi daging secara berlebihan.

"Jika setiap makanan daging timbul keluhan maka sebaiknya untuk anda batasi konsumsi makanan daging tersebut seperti konsumsi dengan porsi yang sedikit atau pilih daging yang rendah lemak atau tanpa lemak, konsumsi daging yang matang, jika ada ke arah suatu alergi maka hindari makan daging tersebut," jelas dr. Riza.