Beauty, apakah kamu mengidap kondisi darah rendah hingga menimbulkan banyak gejala? Menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter pada 8 Januari 2024, ternyata seseorang bisa dikatakan mengidap darah rendah atau hipotensi jika tekanan darahnya di bawah 90/60mmHg.

Untuk penyebabnya sendiri bisa disebabkan oleh banyak faktor, Beauty. Menurut dr. Riza hal itu bisa disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan. Selai itu stres, hingga kekurangan nutrisi bisa bikin tekanan darahmu jadi rendah.

"Kekurangan nutrisi tertentu seperti Vitamin B12, zat besi dan asam folat," jelas dr. Riza dikutip Herstory.

Sementara itu, ada mitos yang menyebutkan jika jus terong belanda sangat ampuh untuk redakan tekanan darah rendah, benarkah?

Menurut dr. Riza, ternyata terong belanda boleh dikonsumsi penderita tekanan darah rendah karena mengandung zat besi dan vitamin C yang bisa bantu produksi sel darah sehingga lambat laun tekanan darah rendah pun bisa normal.

Disamping konsumsi jus terong belanda, Beauty bisa simak tips dari dr. Riza untuk  menangani tekanan darah rendah berikut ini:

1. Cobalah untuk membiasakan diri minum air putih 8 gelas sehari.
2. Beauty sebaiknya konsumsi makanan bergizi secara teratur. Pastikan kandungan gizinya ada zat besi, asam folat, dan b12.
3. Jika stres, Beauty diharapkan bisa mengelolanya dengan bijak.
4. Biasakan saat berdiri dari posisi duduk, lakukan secara perlahan.

Semoga informasi ini membantu ya, Beauty!