Moms untuk kamu yang sekarang sedang hamil, apakah sering mengalami nyeri kepala? Usut punya usut, menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 9 Januari 2024, hal itu wajar karena adanya pengaruh hormonal.

"Nyeri kepala ini mungkin juga diperparah oleh faktor lain, seperti migrain, nyeri kepala tegang, infeksi, tumor otak, stres, gangguan metabolik, syaraf leher kejepit, dan beragam masalah kesehatan lainnya," jelas dr. Nadia dikutip Herstory, Rabu (1/10/2024).

Meski begitu, Moms hamil sangat tak disarankan konsumsi obat sembarangan, apalagi jika tak ada anjuran dari dokter.

Cara mengatasi sakit kepala dengan cara alami

Tapi gak usah khawatir Moms, dr. Nadia memberikan tips cara mengatasi sakit kepala pada Moms hamil secara alami. Langsung saja simak berikut ini.

1. Pastikan Moms mengompres sisi kepala yang nyeri.
2. Biasakanlah untuk tidur cukup dan teratur.
3. Pastikan Moms makan yang teratur dengan gizi seimbang. 
4. Hindari konsumsi makanan ultra proses dan makanan yang mengandung penyedap buatan.
5. Jauhi rokok dan asapnya.
6. Minum banyak air putih.
7. Batasi aktivitas fisik yang terlalu melelahkan.
8. Bijak dalam kelola stres.
9. Batasi menatap ponsel.

"Apabila nyeri kepala muncul tak tertahankan, apalagi timbul demam, muntah, pandangan gelap, dan keluhan lain yang berat, cobalah memeriksakan diri langsung ke dokter ya," saran dr. Nadia.