Moms, semua wanita pasti akan mengalami yang namanya menopause. Menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter pada 21 Desember 2024, menopause merupakan siklus saat menstruasi terhenti secara alami. Biasanya menopause ini terjadi pada wanita di usia 45 tahun hingga 55 tahun.

"Di mana dikatakan sudah menopause bila tidak lagi mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut," jelas dr. Rizs dikutip Herstory, Senin (15/1/2024).

Lebih lanjut, menurut dr. Riza menopause merupakan proses alami yang akan dialami setiap wanita saat usianya bertambah tua. Itu karena indung telur akan semakin sedikit untuk memproduksi hormon kewanitaan, pada akhirnya indung telur pun sama sekali tak akan melepaskan sel telur, begitulah menstruasi akan terhenti.

Sebelum benar-benar menopause, para wanita akan mengalami gejalanya saat memasuki masa perimenopause yang akan terjadi beberapa bulan atau beberapa tahun sebelum menstruasi benar-benar terhenti.

"Gejala yang dapat dialami berupa perubahan siklus menstruasi, perubahan penampilan fisik seperti rambut rontok, kulit kering, payudara kendur, sendi terasa sakit atau nyeri, berat badan bertambah, mengalami perubahan psikologis seperti suasana hati yang berubah-ubah, mudah lelah, sulit tidur serta mengalami perubahan seksual seperti vagina menjadi kering dan mengalami penurunan gairah seksual," jelas dr. Riza saat memberikan informasi soal gejala menopause.

Karena akan banyak perubahan yang dialami oleh wanita, sebagai pasangan para suami pun akan terdampak.

Dokter Riza pun memberikan saran untuk para PakSu yang akan menghadapi istrinya menopause, dr. Riza memberikan arahan untuk para PakSu lebih sabar dan tetap setia karena perubahan tersebut pun akan berpengaruh pada gairah seksual.

"Dari gejala yang dialami dampaknya pada pasangan anda ialah menghadapi perubahan suasana hati anda yang suka berubah jadi harus lebih sabar, perubahan fisik yang tidak muda lagi jadi harus tetap setia, serta juga mengalami perubahan seksual jadi hubungan intim jadi terganggu," saran dr. Riza.

Untuk para Moms yang akan menghadapi menopause, sebaiknya segera beritahu PakSu soal perubahan apa saja yang akan terjadi saat kamu mengalami menopause agar rumah tangga tetap saling mengerti dan menerima.

Meski Moms nantinya memasuki masa menopause, sebaiknya tetap merawat diri, ya.

"Seperti penggunaan skincare atau melakukan perawatan di klinik kecantikan, melakukan olahraga setiap hari minimal 30 menit sehari, melakukan meditasi atau yoga, konsumsi makanan yang sehat membatasi asupan lemak, gula dan minyak, tetap lakukan hal yang romantis," tutur dr. Riza.