Penggunaan ponsel memang nggak bisa dipisahkan dari aktivitas  sehari-hari. Bahkan dalam 24 jam sehari dan 7 hari seminggu, kamu selalu bersama dengan ponsel dalam keadaan menyala seharian.

Normalnya, kamu  berpikir bahwa kebiasaan ini akan membuatmu  selalu mudah dihubungi oleh keluarga, teman, pasangan, atau mungkin rekan bisnis. Selain itu, kebiasaan ini juga akan membantumu untuk selalu aktif mengikuti perkembangan informasi.

Dilansir dari berbagai sumber, (04/03/2021) ternyata ada waktu tertentu di mana kamu nggak  diperbolehkan menggunakan ponsel atau bahkan disarankan untuk mematikan ponsel. Waktu tersebut adalah setelah pukul sembilan malam.

Banyak orang yang berpikir bahwa selalu terhubung dengan ponsel akan membuat mereka aktif mengikuti perkembangan informasi bahkan akan memudahkan mereka untuk memantau bisnis mereka. Oleh karena itu, mereka pun selalu bersentuhan dengan ponsel.

Padahal, kebiasaan ini malah akan membuatmu kesulitan untuk fokus pada aktivitas keesokan harinya. Menggunakan ponsel di jam tidur pun dapat menghambat produksi hormon melatonin, hormon yang membantu Anda agar tidur dengan nyenyak. Akibatnya kualitas tidur  pun terganggu dan berakhir dengan gangguan kesehatan yang fatal.

Jadi, sebaiknya matikan ponsel  setelah pukul sembilan malam ya, Beauty!