Ilustrasi daging (Freepik/mdjaff)
Dalam memilih makanan, kamu tahu dari mana sih sehat atau enggaknya Moms? Padahal, bisa jadi makanan yang biasa kita konsumsi dan dikira sehat ternyata bahaya bagi tubuh lho!
Dengan pemahaman yang salah kaprah, kita jadi berlebihan mengonsumsi makanan itu. Tak jarang seseorang tahu akibatnya saat sudah menjadi penyakit.
Jadi, alangkah baik dan pentingnya kita mencari tahu tentang cara mengonsumsi bahan makanan yang baik agar tak jadi bumerang bagi tubuh.
Melansir dari laman Halodoc melalui sindikasi konten suara.com, berikut ini adalah makanan yang sering dikira sehat padahal enggak. Simak yuk Moms!
Mengonsumsi garam memang baik untuk kesehatan, seperti membantu pembentukan hormon tiroid, menjaga keseimbangan cairan tubuh, juga memelihara fungsi organ.
Meskipun demikian, terlalu banyak mengonsumsi garam juga tak baik untuk kesehatan kita. Kelebihan garam bisa mengakibatkan penyakit hipertensi, penyakit hipertensi ini pun bisa memicu datangnya penyakit lain yang lebih serius.
Jadi, hati-hati dalam penggunaan garam, ya. Terutama kamu yang suka makanan asin.
Kita tahu bahwa pada dasarnya susu itu sehat, bahkan masuk ke dalam golongan 4 sehat 5 sempurna. Akan tetapi, perlu diperhatikan dalam mengonsumsi susu dengan aneka macam rasa, jika dikonsumsi secara berlebihan, justru bisa berdampak buruk karena didalamnya terdapat tambahan gula, pewarna, dan perasa.
Hampir sama dengan susu rasa, mengonsumsi smoothie kemasan bisa jadi berdampak buruk karena kemungkinan ditambah lebih banyak gula. Belum lagi jika menggunakan banyak buah berpotensi menambah jumlah kalori yang ada pada smoothie, jadi tetap perhatikan jumlah buahnya, ya Moms.
Kebanyakan orang berpikir bahwa sayur kaleng adalah solusi praktis untuk tetap bisa makan sayur, biasanya sayur kaleng memang lebih awet daripada sayur segar. Iya gak Moms?
Akan tetapi, perlu diwaspadai karena biasanya sayur kaleng memakai tambahan garam yang cukup banyak.
Bukan tak sehat, daging merah punya zat besi yang baik untuk tubuh. Akan tetapi harus dikonsumsi dengan jumlah yang normal dan tak berlebihan.
Produk granola yang sedang jadi tren memang mengandung serat yang baik untuk tubuh, tapi hati-hati karena banyak juga produk granola yang dalam komposisinya terdapat pemanis dan zat lain yang kurang baik dikonsumsi.
Itu tadi beberapa makanan yang sering dikira sehat, padahal enggak, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.