Ilustrasi Badan Langsing. (Pixabay/Edited by HerStory)
Beauty, apakah kamu memiliki rencana untuk menurunkan berat badan agar tubuh jadi langsing? Jika iya, menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 24 Januari 2024, menyarankan untuk Beauty tak sembarangan konsumsi obat dan herbal untuk menurunkan berat badan.
"Salah-salah, konsumsi obat atau herbal yang tidak tepat malah akan bisa memicu efek samping yang berbahaya, bukannya memperbaiki postur tubuh Anda," tutur dr. Nadia menjelaskan tentang herbal dan obat diet yang sebaiknya tak digunakan, dikutip Herstory, Kamis (24/1/2024).
Daripada menggunakan obat atau herbal yang bisa membahayakan kesehatan tubuh. Lebih baik Beauty menerapkan pola makan yang tepat agar bisa turun berat badan dengan sehat, seperti yang dijelaskan dr. Riza berikut ini.
Beauty, Setelah menerapkan pola makan yang sehat, kamu juga harus membiasakan olahraga, cobalah untuk olahraga setiap 1-3 hari sekali, kamu bisa pilih olahraga, seperti push up, sit up, angkat beban, renang, bersepeda, jogging, dan sebagainya.
Lalu terapkan gaya hidup yang sehat, seperti cukup tidur, kelola stres dengan baik, dan jangan merokok.
"Jika merasa langkah di atas belum membuahkan hasil optimal, Anda bisa memeriksakan diri langsung ke dokter agar diberi arahan tepat ya," jelas dr. Nadia