Saat sedang berdiet, seringkali wanita membatasi makanan yang dikonsumsi sehingga kurang teliti soal kualitas makanan yang dikonsumsi. Padahal, ketika melakukan diet kamu harus mengonsumsi makanan sarat akan nutrisi yang bisa membuatmu tetap sehat serta merasa kenyang lebih lama.

Dilansir dari berbagai sumber, (05/03/2021) salah satu jenis makanan tersebut adalah produk olahan susu. Untuk itu, berikut adalah produk susu yang baik untuk kamu konsumsi saat sedang diet.

Susu

Nggak hanya baik dikonsumsi oleh anak-anak, namun semua orang dari segala macam usia juga dianjurkan untuk minum susu termasuk kamu yang sedang diet. Susu akan menjaga tulang tetap kuat sehingga terhindar dari kerusakan.

Mentega

Mentega mengandung lemak yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat. Namun bukan berarti kamu bisa mengonsumsi dalam jumlah banyak. Batasi konsumsi menteganya, ya!

Keju

Keju mengandung banyak nutrisi penting seperti kalsium, protein, seng, fosfor, vitamin A, dan vitamin B12. Semuanya penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Yoghurt

Salah satu produk olahan susu ini kaya akan bakteri baik serta kalsium. Sehingga membuat yogurt akan menyehatkan usus, sistem pencernaan, serta menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

Buttermilk

Banyak anggapan yang mengatakan bahwa mengonsumsi produk olahan susu akan membuatmu gemuk. Namun, ternyata produk pangan ini tinggi akan manfaat sehat yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh saat berdiet.

Nah, itu dia produk susu yang baik kamu konsumsi keika diet. Semoga bermanfaat!