Moms, jika kamu hamil dan diperiksa ke dokter kandungan. Pasti kamu akan diberikan beberapa suplemen. Menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter menjelaskan jika hal itu dilakukan dokter untuk menunjang kesehatan, tumbuh, dan kembang janin.

"Biasanya vitamin yang diberikan bisa asam folat, zat besi, kalsium dan lainnya. Untuk DHA (docosahexaenoic acid) merupakan salah satu jenis asam lemak omega-3 yang dimana zat ini menjadi komponen penting dalam pembentukan sistem saraf, mata dan otak manusia," tutur dr. Riza dikutip Herstory, Kamis (2/15/2024).

Nah, seperti yang disebutkan dr. Riza Marlina, salah satu suplemen yang bisa direkoemndasikan untuk Moms hamil adalah DHA. Untuk fungsi DHA, menurut dr. Riza, ternyata bisa mempermudah sel saraf untuk kirim dan terima sinyal rangsangan dari seluruh tubuh. Selain itu, nutrisi DHA pun bisa bantu terbentuknya sel dan jaringan saraf di otak dan di seluruh tubuh janin kamu.

Manfaat suplemen DHA

Menurut dr. Riza Marlina, setidaknya ada 4 manfaat dari DHA, cusss simak berikut ini:

1. Cegah preeklamsia
2. Dukung perkembangan otak
3. Dukung perkembangan mata
4. Cegah janin lahir prematur

"Melihat perannya yang sangat vital tersebut, maka tidak heran suplemen ini diberikan untuk dikonsumsi ibu hamil, dimana dokter akan memberikan multivitamin yang umumnya berkhasiat," jelas dr. Riza.

Namun di sisi lain, selain dari suplemen, Moms bisa dapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dengan cara makan bahan pangan alami yang memiliki sumber tersebut.

Namun, memang biasanya dari makan saja kandungan nutrisinya tak mencukupi sehingga harus konsumsi suplemen yang dianjurkan dokter.

"Selain suplemen dari dokter, tetap penuhi asupan gizi lainnya dari makanan yang bergizi, minum yang cukup 2 liter sehari minimal, serta istirahat yang cukup dan kelola stres dengan baik," saran dr. Riza.