Beauty, tahukah kamu jika vitamin E memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Menurut dr. Riska Larasati di laman Alodokter, Vitamin E disebut bisa tingkatkan sistem imun dan bantu regenerasi sel. Selain itu, sifatnya antioksidannya bisa cegah kerusakan sel-sel tubuh karena paparan radikal bebas.

"Selain itu penggunaan vitamin E juga diketahui bermanfaat terhadap kesehatan kulit wajah. Konsumsi vitamin E adalah dapat digunakan untuk mengatasi keluhan seperti penuaan dini, jerawat, hingga peradangan kulit," tutur dr. Riska dikutip Herstory, Sabtu (2/17/2024).

Beauty bisa konsumsi vitamin E langsung dari bahan pangan atau dari suplemen. Tapi ingat, setiap harianya kebutuhan vitamin E untuk tubuh hanya 15 mikrogram saja, ya.

Manfaat vitamin E

Beauty pun harus tahu beberapa manfaat vitamin untuk kecantikan berikut ini.

1. Kurangi flek hitam karena produksi melanin berlebih. Kamu bisa gunakan krim dengan kandungan vitaminE.
2. Bisa kurangi kerutan hitam karena penuaan.
3. Bisa melembabkan kulit.
4. Bisa samarkan bekas jerawat.
5. Bisa kurangi iritasi atau kerusakan kulit karena paparan sinar matahari atau sunburn.
6. Dapat bantu proses regenerasi sel untuk sembuhkan luka jerawat dan menghilangkan bekasnya lebih cepat. 
7. Bisa cegah jerawat.

"Untuk mendapatkan manfaat vitamin E dapat diperoleh dari makanan seperti gandum, kacang-kacangan, produk susu dan sebagainya. Selain itu juga dapat diperoleh dari minyak vitamin, serum, masker, pelembap mengandung vitamin E dan sebagainya," saran dr. Riska.