Beauty, belakangan ini di Indonesia memang suhunya selalu panas. Nah, biasanya banyak orang mencari kesejukan dengan berbagai cara, entah berdiam diri di ruangan AC, menyalakan kipas angin, atau minum yang menyegarkan seperti es teh.

Menu minuman andalan tersebut hampir tidak pernah absen menemani masyarakat Indonesia untuk melepaskan dahaga serta menyegarkan pada saat cuaca sedang terik.

Meski menjadi pilihan yang tepat dan menyegarkan, namun tahukah Anda bahaya terlalu sering konsumsi es teh? Apabila dikonsumsi terlalu sering, es teh dapat berdampak negatif pada kesehatan. Bahkan di antaranya terdapat penyakit kronis.

Mengutip laman halodoc dan laman lainnya, apa saja efek samping konsumsi es teh berlebihan? Simak berikut ini.

1. Dapat menyebabkan gagal ginjal

Salah satu kandungan es teh manis adalah asam oksalat. Apabila mengonsumsi asam oksalat secara berlebihan dan mengakibatkan senyawa tersebut menumpuk di ginjal yang mengakibatkan mengganggu fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah, sehingga dapat meningkatkan risiko terbentuknya gagal ginjal.

2. Dapat memicu obesitas

Es teh manis biasanya mengandung setidaknya satu cangkir gula, artinya kurang lebih ada 25 gram gula atau 250 kalori di setiap segelas es teh manis.

Keseringan minum es teh manis dapat memicu seseorang mengalami obesitas, khususnya bagi orang-orang yang memiliki berat badan berlebih.

3. Berisiko Stroke

Minum es teh berlebihan juga dapat berisiko stroke. Hal ini dikarenakan kandungan gula bisa memicu kadar trigliserida jadi lebih tinggi.

4. Memicu penyakit jantung

Dalam segelas es teh manis mengandung kurang lebih 47 miligram kafein. Jika dikonsumsi berlebihan akan memberi efek buruk pada sistem kardiovaskular.

5. Mengganggu penyerapan zat besi

Tanin dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh terutama saat mengangkut zat besi yang berasal dari sayuran.

Itulah beberapa efek samping meminum es teh berlebihan. Selain meminum es teh, Anda dapat mengonsumsi air es dingin sebagai pengganti untuk menghindari dampak negatif dari es teh pada saat siang hari.