Beauty, apakah kamu pernah mendengar soal attachment issue? Itu lho kondisi saat seseorang merasa takut ditinggalkan oleh orang terdekatnya, entah pasangan, keluarga, atau sahabat ini.

"Attachment issue ialah suatu kondisi ketakutan akan ditinggalkan oleh orang lain, situasi ini terjadi ketika anda memiliki kedekatan tertentu sehingga muncul rasa takut untuk ditinggalkan," tutur dr. Riza Marlina dikutip dari laman Alodokter pada 29 Februari 2024.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya kedekatan yang dimaksud bukan hanya soal percintaan saja, tapi lebih luas menyangkut pertemanan dan keluarga.

Menurut dr. Riza Marlina, hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami attachment issue ini ada beberapa faktor, salah satunya trauma yang dialami di masa lalu atau saat masa kecilnya kurang mendapatkan kasih sayang.

Berkaitan dengan itu, attachment issue bisa menyebabkan dampak negatif kepada diri sendiri, Beauty.

"Menyebabkan rasa cemas yang tinggi dan hubungan juga bisa menjadi terganggu sehingga teman atau pasangan menjadi tidak nyaman," jelas dr. Riza.

Cara mengatasi kondisi attachment issue

Dokter Riza, menyebutkan attachment issue bisa diatasi dengan mengubah pola pikir tentang perpisahan. Kamu harus meyakini jika perpisahan akan terjadi baik pisah hidup maupun mati.

"Jadi sadarkan diri anda untuk jalani saja apa adanya hubungan anda, tolak pikiran-pikiran buruk bisa dengan memikirkan hal yang lain yang menyenangkan atau melakukan teknik relaksasi, lakukan kegiatan atau sibukan diri anda dengan hal yang positif dan perbanyak teman dan dekatkan diri dengan Tuhan," saran dr. Riza.

namun, jika attachment issue sudah sampai mengganggu kesehatan mental dan ganggu aktivitas kamu, lebih baik segera konsultasi dengan psikolog.