Salah satu penyakit yang bisa menyerang segala usia adalah batuk. Bahkan, biasanya batuk menyerang semua orang dari segala golongan tanpa tebang pilih. Itulah mengapa penyakit ini sangat rentan dan umum dirasakan.

Selain dengan cara pengonsumsian obat batuk khusus berdahak, kamu juga bisa menyembuhkan kondisi batuk berdahakmu dengan mengontrol asupan makanan yang kamu konsumsi. Hal ini dikarenakan beberapa jenis makanan dapat memperparah kondisi batuk berdahak pada seseorang.

Berikut 3 jenis makanan yang wajib dihindari para penderita batuk berdahak.

1. Susu dan Segala Macam Produk Turunannya

Susu merupakan salah satu bahan makanan yang mungkin cukup baik dikonsumsi bagi tubuh. Namun, saat kamu mengalami batuk berdahak, sebisa mungkin untuk menghindari pengonsumsian susu dan produk turunannya selama beberapa waktu.

Dilansir dari artikel berjudul “Coughing Up Phlegm”, susu dan beberapa produk turunannya seperti yogurt, keju dan mentega dapat merangsang saluran pernapasan untuk memproduksi lendir atau dahak secara berlebihan. Hal inilah yang dikhawatirkan dapat menyebabkan batuk berdahakmu kian parah dan berisiko menyumbat saluran pernapasan.

2. Gorengan

Orang yang sedang batuk berdahak memang sangat dianjurkan untuk menghindari seluruh jenis gorengan yang lazim diketahui.

Dilansir dari artikel berjudul “Foods to Avoid When Coughing”, gorengan dapat memicu produksi lendir berlebihan pada saluran pernapasan dan disekitar kerongkongan.

Selain itu, mengonsumsi gorengan yang mengandung banyak minyak juga berisiko menyebabkan iritasi pada saluran kerongkongan dan dapat menyebabkan peradangan saat batuk.

3. Minuman atau Makanan Berkafein dan Bersoda

Kamu gemar mengonsumsi makanan atau minuman berkafein dan bersoda? Jika sedang batuk berdahak, maka kamu sebaiknya meminimalisir mengonsumsi 2 jenis minuman tersebut.

Makanan atau minuman yang mengandung soda dan kafein dapat menyebabkan dehidrasi dengan cepat dan membuat peradangan di sekitar tenggorokan.

Selain itu, kedua jenis minuman tersebut juga rawan menyebabkan iritasi pada sekitar tenggorokan yang justu menghambat proses pengeluaran lendir dari tubuh.

Nah, itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat mengalami batuk berdahak. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua ya Moms!