Saat sudah mendekati lebaran, biasanya banyak wanita yang berdiet agar penampilannya semakin cantik. Namun, karena hanya fokus ingin menurunkan berat badan, banyak yang mengabaikan sisi kesehatannya dan berujung tubuh kekurangan nutrisi demi memiliki tubuh impian.

Banyak wanita yang masih mengabaikan diet sehat seimbang, yang tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tapi juga dapat meningkatkan kesehatan dan membantu mencegah penyakit.  

Sebab, kebanyakan wanita harus mendapatkan nutrisi penting dari apa yang mereka makan dan minum. Untuk itu, berikut adalah tips diet sehat seimbang untuk wanita yang bisa diikuti. 

1. Atur Porsi Makan Sehat 

Kunci diet yang sehat adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Makanan bernutrisi memberikan energi untuk membantu melewati kesibukan wanita dan mengurangi risiko penyakit.  

Kamu dapat merencanakan makan yang sehat secara teratur sesuai dengan kebutuhan kalori masing-masing. Kamu juga bisa mengonsumsi produk diet sehat seperti WRP Replacement Meal yang merupakan bagian dari varian produk WRP Lose Weight, didesain untuk mendukung konsumennya dalam mencapai berat badan ideal. 

Diformulasikan khusus menjadi pengganti makanan yang dapat dikonsumsi sebagai sarapan dan makan malam, produk ini tak hanya memiliki kalori lebih rendah daripada porsi makan biasa, tetapi juga memberikan asupan nutrisi yang optimal dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat.  

Imbangi juga dengan makanan bergizi, seperti buah, sayur, dan sumber vitamin mineral lainnya. 

2. Sesuai Rekomendasi Kebutuhan Gizi Tiap Individu 

Kita mengetahui, kebutuhan gizi setiap orang berbeda. Semua tergantung dari usia, tinggi, berat badan, dan tingkat aktivitas masing-masing. Pastikan kamu mengonsumsi makanan sesuai rekomendasi kebutuhan gizi tubuh masing-masing. 

Ketika merencanakan menu makanan disarankan untuk memastikan kesimbangan yang baik. Setengah dari piring untuk buah-buahan dan sayuran, seperempatnya untuk sumber karbohidrat, dan seperempat sisanya untuk sumber protein. 

3. Berolahraga 

Salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan adalah berolahraga secara rutin. Diet disertai dengan berolahraga dapat memperbaiki mood, memperkuat tulang, dan mengurangi berbagai risiko penyakit kronis.  

Kamu juga bisa menambahkan WRP Active Bodyshape adalah susu tinggi protein yang cocok untuk pembentukan tubuh yang kencang dengan berat badan ideal. Kandungan L-Carnitin sebagai fat burner membantu meningkatkan metabolisme pembakaran lemak tubuh. 

4. Camilan Sehat 

Camilan yang salah tentu akan berpotensi menjadi penyebab kenaikan berat badan. Sebaliknya, camilan yang sehat akam membantu kamu menurunkan berat badan.  

Jadi, pilihlah camilan yang mengandung protein, serat, dan lemak sehat yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Salah satunya WRP Deli Chips, camilan gurih tanpa penguat rasa atau MSG bisa dimakan di sela makan berat dan terbuat dari campuran umbi-umbian tinggi serat yang membuat perut lebih cepat kenyang.  

Kandungan seratnya juga tinggi karena terdiri dari 5 jenis umbi bersumber serat tinggi yakni ubi kuning, ubi putih, ubi ungu, singkong, dan talas.  

Memahami kebutuhan, WRP Indonesia baru saja memperkenalkan #UnlockYourConfidence untuk menemani perjalanan para perempuan Indonesia dalam menemukan dan mempertahankan kepercayaan dirinya. 

"Melalui kampanye ini, kami mengajak mereka untuk selalu percaya diri disetiap hal yang dilakukan, karena dengan kepercayaan diri yang kuat, mereka bisa memancarkan kecantikan yang alami," tutup Kwik Wan Tien selaku CEO WRP Indonesia.